NomPlanРецептыГотовые планы
Салат Цезарь с беконом и курицей

Салат Цезарь с беконом и курицей

Сытный салат с хрустящими гренками, жареным беконом, варёной курицей и помидорами черри, заправленный домашним соусом на основе йогурта с каперсами и анчоусами.

🍽 4 порц.50 мин🧂 19 ингр.
СалатСалат Цезарь
Порция ~299 г · 726 ккал · Б 27г · Ж 63г · У 18г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Гренки· 158 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
пшеничный хлеб1002358148
чеснок46001
оливковое масло343010340
вода или бульон155001
соль4.5
чёрный молотый перец0.82000
На порцию401372913

Шаги

  1. [0:00–0:05] С хлеба срежьте корки и нарежьте кубиками 1×1 см.
  2. [0:05–0:10] Чеснок пропустите через пресс. Смешайте с 2 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. воды или овощного/куриного бульона. Посолите и поперчите.
  3. [0:10–0:15] Добавьте нарезанный хлеб в смесь и, потряхивая миску, перемешайте.
  4. [0:15–0:20] Выложите хлеб на сухую разогретую сковороду и подсушите в течение 2 мин.

Основные компоненты· 528 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
салат романо15026204
варёное куриное филе2002204620
томат черри10015103
сыр пармезан301181181
бекон481897180
На порцию1321421772

Шаги

  1. [0:00–0:05] Куриное филе нарежьте небольшими ломтиками.
  2. [0:05–0:10] Помидоры вымойте и разрежьте на половинки.
  3. [0:10–0:15] Листья салата вымойте, обсушите, затем нарежьте или разорвите на средние кусочки. Сыр натрите на крупной тёрке.
  4. [0:15–0:25] В сковороде нагрейте 0,5 ст. л. оливкового масла. Выложите бекон и обжарьте на сильном огне до лёгкого хруста.
  5. [0:25–0:30] Дайте бекону остыть и нарежьте небольшими кусочками.

Соус Цезарь· 508 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
оливковое масло для соуса686010680
домашний майонез15085241014
йогурт натуральный 2.7%15084547
каперсы консервированные205100
дижонская горчица2013112
сыр пармезан для соуса2078751
консервированные анчоусы601261760
оливки2029031
На порцию1274479474

Шаги

  1. [0:00–0:10] Все ингредиенты для соуса поместите в блендер и взбивайте до однородности.
  2. [0:10–0:15] Готовый соус выложите в соусник и дайте полежать перед подачей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.