NomPlanРецептыГотовые планы
Салат Цезарь с айсбергом и йогуртом

Салат Цезарь с айсбергом и йогуртом

Классический салат с нежными листьями айсберга, нарезанной курицей, пармезаном и хрустящими сухариками, заправленный йогуртным соусом с чесноком и горчицей.

🍽 2 порц.1 ч 10 мин🧂 9 ингр.
СалатСалат Цезарь
Порция ~441 г · 754 ккал · Б 51г · Ж 44г · У 36г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе20012204620
айсберг20028204
пармезан10039236263
хлеб белый1002669347
йогурт200118769
оливковое масло504420500
горчица53000
чеснок2537208
смесь перцев13000
На порцию441754514436

Шаги

  1. [0:00–0:05] Вымойте куриное филе и обсушите его бумажным полотенцем. Заверните в фольгу.
  2. [0:05–0:35] Запекайте филе в духовке при 190°C в течение 30 минут.
  3. [0:05–0:15] Пока готовится курица, очистите зубчики чеснока и поместите в чашу блендера. Натрите пармезан на крупной терке и добавьте к чесноку.
  4. [0:15–0:20] Влейте оливковое масло (40 г из соуса). Добавьте йогурт и горчицу.
  5. [0:20–0:25] Пробейте смесь блендером в течение 10 секунд. Посолите и поперчите по вкусу. Уберите соус в холодильник.
  6. [0:10–0:30] С ломтиков белого хлеба срежьте корку. Мякиш нарежьте кубиками и выложите на противень. Подсушите в духовке, нагретой до 160°C, в течение 20 минут до золотистого цвета.
  7. [0:35–0:40] Остывшее куриное филе нарежьте небольшими кубиками.
  8. [0:40–0:45] Салат айсберг разберите на листья, вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Порвите на небольшие кусочки руками.
  9. [0:45–0:50] В большой салатник уложите подготовленный салат. Сверху распределите нарезанное куриное филе. Полейте соусом. Посыпьте тертым пармезаном и сухариками. Подавайте сразу же.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.