NomPlanРецепты
Салат Цезарь с куриным филе

Салат Цезарь с куриным филе

Салат с куриным филе, листьями ромэна, сладким перцем, яйцами и хрустящими сухариками. Подаётся с заправкой на основе яичных желтков, горчицы, лимонного сока и вустерского соуса.

🍽 4 порц.1 ч🧂 13 ингр.
Салат (блюдо)Салат Цезарь
Порция ~399 г · 655 ккал · Б 46г · Ж 40г · У 28г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Салат· 1447 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе50055011660
салат ромэн300514110
перец сладкий красный10026106
яйцо220432328222
хлеб пшеничный20048421987
орегано сушёный39001
соль40000
чеснок10315103
оливковое масло11097201100
На порцию362608433727

Шаги

  1. [0:00–0:10] Поместите яйца в ковшик, залейте водой и доведите до кипения. Варите 10 минут, затем переложите в холодную воду и полностью остудите.
  2. [0:00–0:30] Духовку нагрейте до 180°C. Куриное филе вымойте, обсушите, уложите на большой лист фольги, посолите и заверните. Запекайте 30 минут, затем дайте остыть.
  3. [0:00–0:03] Чеснок очистите и раздавите плоской стороной большого ножа. В сковороде нагрейте оливковое масло, положите чеснок и прогрейте 2–3 минуты. Снимите с огня и дайте остыть в масле, затем удалите чеснок.
  4. [0:03–0:08] С хлеба срежьте корку. Мякиш нарежьте кубиками. В сковороду налейте 2 ст. л. приготовленного чесночного масла и поставьте на средний огонь.
  5. [0:08–0:12] Положите в сковороду кубики хлеба и обжарьте до золотистого цвета. Выложите на бумажные полотенца, чтобы впитался лишний жир, посыпьте орегано и остудите.
  6. [0:12–0:15] Сладкий перец разрежьте пополам, удалите семена и перегородки, мякоть нарежьте тонкими полосками. Листья салата вымойте, обсушите и порвите.
  7. [0:15–0:20] Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками. Два сваренных вкрутую яйца очистите и нарежьте крупными дольками. Выложите в салатник перец, листья салата, куриное филе, сухарики и дольки яиц.

Соус· 150 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
яйцо120217615121
горчица106001
соус вустерский54001
лимонный сок153001
На порцию3847431

Шаги

  1. [0:20–0:30] Приготовьте соус: из двух яиц выньте желтки и разомните их вилкой, белки не понадобятся. Добавьте горчицу, оставшееся чесночное масло, вустерский соус и лимонный сок. Посолите, поперчите и слегка взбейте.
  2. [0:20–0:30] Полейте салат соусом и аккуратно перемешайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.