Салат Быстрячок
Быстрый и простой салат с рыбой, яйцами и яблоком. Подойдет как закуска или легкое блюдо на обед.
🍽 5 порц.⏱ 15 мин подготовка🧂 6 ингр.
Порция ~214 г · 255 ккал · Б 23г · Ж 14г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 180 | 1 шт. | 94 | 1 | 0 | 25 |
| консервированный лосось | 400 | 1 банка | 576 | 82 | 25 | 0 |
| яйцо | 240 | 4 шт. | 353 | 30 | 24 | 2 |
| лук | 120 | 1 шт. | 49 | 2 | 0 | 10 |
| огурец | 100 | 1 шт. | 15 | 1 | 0 | 4 |
| майонез | 30 | — | 189 | 1 | 20 | 1 |
| На порцию | 214 | 255 | 23 | 14 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:15] Сварите яйца вкрутую, охладите и очистите от скорлупы.
- [0:05–0:10] Лосось размять вилкой в отдельной миске.
- [0:10–0:15] Яблоко помойте, нарежьте на крупные куски или натрите на крупной терке.
- [0:12–0:15] Лук очистите и нарежьте мелко.
- [0:14–0:15] Яйца натрите на крупной терке.
- [0:15] Все компоненты смешайте в салатнице: размятый лосось, натёртые яйца с майонезом, яблоко, лук и нарезанный огурец. Хорошо перемешайте. Украсьте дольками огурца и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.