Салат Быстрячок
Быстрый и простой салат с рыбой, яйцами и яблоком. Подойдет как закуска или легкое блюдо на обед.
🍽 1 порц.⏱ 15 мин🧂 6 ингр.
Блюдо ~1070 г · 1275 ккал · Б 116г · Ж 70г · У 41г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 180 | 1 | 94 | 1 | 0 | 25 |
| консервированный лосось | 400 | 1 | 576 | 82 | 25 | 0 |
| яйцо | 240 | 4 | 353 | 30 | 24 | 2 |
| лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| майонез | 30 | — | 189 | 1 | 20 | 1 |
| Итого | 1070 | 1275 | 116 | 70 | 41 |
Шаги
- [0:00–0:15] Сварите яйца вкрутую, охладите и очистите от скорлупы.
- [0:05–0:10] Лосось размять вилкой в отдельной миске.
- [0:10–0:15] Яблоко помойте, нарежьте на крупные куски или натрите на крупной терке.
- [0:12–0:15] Лук очистите и нарежьте мелко.
- [0:14–0:15] Яйца натрите на крупной терке.
- [0:15] Все компоненты смешайте в салатнице: размятый лосось, натёртые яйца с майонезом, яблоко, лук и нарезанный огурец. Хорошо перемешайте. Украсьте дольками огурца и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.