
Салат Белая береза
Красивый многослойный салат из курицы, яиц, яблока и сыра, выложенный в форме березы с маслинами, маринованными грибами и зеленью.
🍽 6 порц.⏱ 45 мин🧂 14 ингр.
Порция ~206 г · 438 ккал · Б 23г · Ж 36г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 300 | — | 330 | 69 | 4 | 0 |
| яйцо | 200 | 4 | 294 | 25 | 20 | 2 |
| яблоко зелёное | 150 | — | 78 | 0 | 0 | 21 |
| сыр полутвердый | 150 | — | 519 | 35 | 44 | 0 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| лимонный сок | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| майонез | 150 | — | 944 | 4 | 101 | 6 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| оливки | 30 | — | 44 | 0 | 5 | 1 |
| грибы маринованные | 30 | — | 6 | 1 | 0 | 1 |
| зелень | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| салат латук | 50 | — | 7 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 206 | 438 | 23 | 36 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:15] Куриное филе разрежьте на плоские ломтики, приправьте свежемолотым черным перцем и солью. Обжарьте ломтики курицы в сковороде с растительным маслом по 3–4 минуты с обеих сторон до золотистого румянца. Выньте кусочки на блюдо.
- [0:15–0:25] Пока жарится курица, очистите репчатый лук и нарежьте тонкими четвертинками колец. Обжарьте лук до золотистого цвета в остатках масла в той же сковороде, в которой жарилась курица.
- [0:25–0:35] Отварите яйца вкрутую, залейте холодной водой, дайте остыть. Очистите яйца и разделите на белки и желтки. Мелко порубите то и другое по отдельности, положите в разные мисочки.
- [0:35–0:40] Зеленое яблоко очистите от кожицы, если она грубая, или оставьте ее. Натрите яблоко на крупной терке, побрызгайте лимонным соком, чтобы оно не потемнело.
- [0:40–0:45] Куриное филе нарежьте кусочками и грубо растрепите на волокна. Добавьте в филе пару ложек майонеза, перемешайте. Подготовьте сервировочное блюдо (лучше вытянутой формы) и начните собирать салат. Выложите ровненьким прямоугольным слоем куриное филе с майонезом.
- [0:45–0:50] Поверх курицы разложите жареный лук. Посыпьте лук слоем мелко рубленых желтков, смажьте майонезом. На желтки выложите слой тертых яблок. Старайтесь, чтобы прямоугольник салата потихоньку скруглялся, принимал слегка обтекаемую форму с длинных сторон.
- [0:50–0:55] Натрите сыр на мелкой терке и распределите по всей поверхности салата, чтобы бока тоже были покрыты. Сделайте сеточку из майонеза и аккуратно размажьте по всей поверхности. Сверху распределите рубленые белки и еще раз смажьте майонезом. Ствол у «березки» должен быть белым и округлым.
- [0:55–1:00] Нарежьте черные оливки полосками и сформируйте из них темные пятна и на стволе «березы». Из петрушки сделайте ветки с листочками. В нижней части ствола «посадите» грибы — целые маринованные опята. Из укропа сделайте «травку». Вокруг на блюде разложите салатные листья.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.