NomPlanРецепты
Салат из кабачков на зиму

Салат из кабачков на зиму

Овощной салат на основе кабачков, помидоров, сладкого перца и лука с пряностями. Горячим раскладывается по стерилизованным банкам и подходит для зимней заготовки.

🍽 5 порц.1 ч🧂 13 ингр.
Порция ~646 г · 319 ккал · Б 6г · Ж 14г · У 47г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок12002887455
помидор10001809239
сладкий перец5001305230
лук репчатый3002168050
чеснок2537208
растительное масло605300600
уксус столовый 9%457000
сахар501940050
соль250000
лавровый лист123001
майоран51000
базилик сушеный51000
петрушка157101
На порцию64631961447

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. Если кабачок большой и «пожилой», снимите с него кожицу овощечисткой и выскоблите семена. Если у вас молоденькие кабачки, не надо ничего удалять и срезать. Нарежьте кабачки небольшими кубиками или ломтиками.
  2. [0:10–0:15] Удалите из болгарского перца семена и перегородки, нарежьте мякоть квадратиками или соломкой. Репчатый лук очистите от шелухи и нарежьте тонкими четвертинками колец.
  3. [0:15–0:25] На кожице помидоров сделайте крестообразные надрезы, погрузите плоды в кипящую воду на 20 секунд, затем быстро переложите в миску с ледяной водой. Снимите с помидоров кожицу и нарежьте их произвольными кусочками.
  4. [0:25–0:30] Выложите помидоры в большой сотейник или кастрюлю и на медленном огне доведите массу до кипения. Добавьте растительное масло, соль, сахар, сухие травы и лавровый лист, затем перемешивайте до полного растворения сахара.
  5. [0:30–1:00] Выложите в томатную массу кабачки и снова доведите массу до кипения. Добавьте перец и репчатый лук. Варите смесь на медленном огне около получаса. Овощи должны стать достаточно мягкими, но не разваренными.
  6. [1:00–1:03] Зубчики чеснока раздавите плоской стороной ножа, очистите и измельчите. Мелко порубите листья петрушки, стебельки не берите. Добавьте к овощной смеси измельченный чеснок и зелень петрушки.
  7. [1:03–1:05] Тушите смесь еще пару минут, затем добавьте уксус и хорошенько перемешайте.
  8. [1:05–1:10] Разложите горячий салат по стерилизованным банкам. Закатайте банки крышками, переверните, укутайте и оставьте до полного остывания. Храните в прохладном месте до зимы.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.