NomPlanРецептыГотовые планы
Салат Анкл бенс из баклажанов на зиму

Салат Анкл бенс из баклажанов на зиму

Универсальная заготовка из баклажанов, помидоров, болгарского перца и моркови на зиму. Овощи готовятся отдельно, затем совместно тушатся с уксусом и специями для консервирования.

🍽 10 порц.1 ч 30 мин🧂 12 ингр.
ЗаготовкаСалат
Порция ~231 г · 156 ккал · Б 2г · Ж 10г · У 15г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баклажан6001506135
помидор8001447231
перец сладкий красный300784015
лук репчатый200802019
морковь200822119
чеснок20430107
масло подсолнечное978580970
уксус столовый 9%5016000
сахар-песок251000025
соль50000
лавровый лист226002
перец чёрный горошек61015102
На порцию23115621015

Шаги

  1. [0:00–0:10] Баклажаны нарежьте кубиками со стороной около 1,5 см. Залейте их литром холодной воды со столовой ложкой соли. Оставьте на полчаса. Пока баклажаны отстаиваются, займитесь другими овощами.
  2. [0:10–0:20] Удалите у болгарского перца плодоножки, семена и перегородки. Нарежьте перец соломкой или небольшими квадратиками. Очистите морковь и нарежьте маленькими кубиками, буквально в полсантиметра. Лук нашинкуйте тонкими полукольцами или четверть-кольцами.
  3. [0:20–0:35] В сковороде среднего размера разогрейте 2 ст. л. растительного масла и обжарьте лук и морковь на небольшом огне в течение 4–5 минут, помешивая. Добавьте нарезанный перец и потушите все вместе еще 5–7 минут, приправив солью. Выложите в отдельную миску.
  4. [0:35–0:45] Подготовьте помидоры. Вырежьте грубые попки со стороны плодоножек, с другой стороны плодов сделайте надрезы крест-накрест. Опустите помидоры на 30 секунд в кипящую воду, затем быстро переложите их в ледяную. Снимите кожицу.
  5. [0:45–1:00] Откиньте замоченные баклажаны на дуршлаг, хорошо потрясите и обсушите кусочки салфетками. Разогрейте сковороду с 2 ст. л. растительного масла и обжарьте кусочки баклажанов в течение 5–7 минут на среднем огне, помешивая. Переложите в миску с обжаренным перцем, луком и морковью.
  6. [1:00–1:15] Нарежьте помидоры некрупными кусочками. Оставшееся масло разогрейте в большом сотейнике. Выложите в него нарезанные помидоры и тушите их в течение 10 минут, добавив горошины перца, сахар и соль.
  7. [1:15–1:25] Загрузите в сотейник с помидорами все обжаренные овощи из миски, доведите смесь до кипения, помешивая, добавьте лавровый лист и тушите овощи 5–7 минут на небольшом огне.
  8. [1:25–1:30] Очистите и тонко нарежьте чеснок. Добавьте его в сотейник, перемешайте. Затем введите в смесь уксус. Тушите еще 1–2 минуты. Горячий салат разложите по подготовленным стерилизованным банкам и закройте герметично крышками. Дайте заготовкам остыть в перевернутом виде под пледом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.