Салат с ананасом и курицей
Слоёный салат с курицей, ананасом, сыром и грецкими орехами. Хорошо подходит для праздничного стола и становится вкуснее после пропитки.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 6 ингр.
Порция ~353 г · 525 ккал · Б 49г · Ж 31г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр | 200 | — | 668 | 42 | 55 | 1 |
| ананас в сиропе | 300 | — | 156 | 1 | 0 | 38 |
| куриное филе | 600 | — | 660 | 139 | 7 | 0 |
| грецкий орех | 80 | — | 523 | 12 | 52 | 11 |
| майонез | 200 | — | 80 | 0 | 8 | 2 |
| петрушка | 30 | 3 | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 353 | 525 | 49 | 31 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:20] Приготовьте куриное филе: вскипятите воду в сотейнике, подсолите, положите филе, доведите до кипения и варите 5 минут.
- [0:20–0:35] Выключите огонь и оставьте филе в воде под крышкой ещё на 15 минут, затем достаньте и остудите.
- [0:35–0:45] Подготовьте остальные ингредиенты: сыр натрите на крупной тёрке, петрушку мелко нарежьте, ананасы нарежьте небольшими кусочками, грецкие орехи измельчите, остывшее филе нарежьте мелкими кусочками.
- [0:45–0:50] Смешайте курицу с майонезом и нарубленной петрушкой.
- [0:50–0:55] Соберите салат слоями в прозрачной салатнице или в кольце на тарелке: первый слой — курица с майонезом и петрушкой, второй — ананас, третий — часть измельчённых орехов, четвёртый — сыр, затем майонез.
- [0:55–2:55] Поставьте салат в холодильник на 2-3 часа, чтобы он пропитался.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.