
Креветки саганаки
Крупные сочные креветки в согревающем томатном соусе с расплавленными кусочками солёной феты и ярким ароматом трав. Обрабатывается под грилем духовки до подрумянивания сыра.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 16 ингр.
Порция ~345 г · 519 ккал · Б 28г · Ж 38г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 400 | — | 340 | 80 | 4 | 0 |
| лук репчатый | 80 | 1 | 32 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| тимьян (чабрец) | 16 | — | 16 | 1 | 0 | 2 |
| масло оливковое extra vergine | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| масло сливочное | 40 | — | 299 | 0 | 33 | 0 |
| томаты рублёные в собственном соку | 400 | — | 84 | 6 | 0 | 14 |
| вино белое сухое | 150 | — | 99 | 0 | 0 | 1 |
| томатная паста | 20 | — | 16 | 1 | 0 | 4 |
| орегано сушёный | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 1 |
| паприка сушёная | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| сахар-песок | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец чили красный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сыр фета | 150 | — | 396 | 21 | 32 | 6 |
| На порцию | 345 | 519 | 28 | 38 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] Если креветки замороженные, разморозьте их в холодной воде. Очистите их от панцирей, хвостики оставьте. Обсушите салфетками и удалите кишечные вены из спинок. Приправьте креветки свежемолотым чёрным перцем и солью. Отложите в сторону.
- [0:10–0:15] Очистите лук и чеснок. Лук очень мелко нарежьте. Возьмите сковороду, пригодную для запекания в духовке. Налейте в неё оливковое масло и растопите в нём сливочное на среднем огне.
- [0:15–0:20] Отправьте в сковороду лук и обжаривайте в течение 5 минут, помешивая, пока он не станет прозрачным и чуть золотистым. Добавьте измельчённый ножом или на терке чеснок.
- [0:20–0:25] Добавьте консервированные томаты, томатную пасту и вино. Перемешайте и дождитесь закипания. Снимите листочки с жестких веточек тимьяна и нарежьте.
- [0:25–0:30] Добавьте половину нарезанного тимьяна, сухой орегано, паприку, чили и свежемолотый чёрный перец. Приправьте соус сахаром для компенсации кислотности томата. Посолите с учётом того, что фета уже соленая.
- [0:30–0:38] Уваривайте соус на медленном огне примерно 6–7 минут, пока большая часть жидкости не выпарится. Параллельно разогрейте духовку в режиме гриль на максимальной мощности.
- [0:38–0:40] Снимите сковороду с соусом с огня. Уложите в соус креветки, распределите их равномерно, чтобы они со всех сторон были покрыты томатом. Сверху раскрошите фету довольно крупными кусочками. Если сковорода не пригодна для духовки, переложите соус в подходящую форму.
- [0:40–0:45] Отправьте сковороду под гриль в духовку и готовьте 3–4 минуты, пока сыр фета не начнёт таять и подрумяниваться. Выньте сковороду, посыпьте блюдо оставшимся свежим тимьяном и подавайте сразу со свежим белым хлебом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.