
Садж
Турецкое блюдо из обжаренного мяса и овощей, приготовленных поочерёдно на хорошо разогретой поверхности. Подают его горячим, с зеленью, зёрнами граната и лепёшками.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 17 ингр.
Порция ~361 г · 330 ккал · Б 24г · Ж 15г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 500 | — | 550 | 116 | 6 | 0 |
| жир бараний топлёный | 80 | — | 718 | 0 | 80 | 0 |
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 2 | 1 | 12 |
| перец чили | 17 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 50 | — | 75 | 3 | 0 | 17 |
| баклажан | 250 | — | 63 | 3 | 1 | 15 |
| кабачок | 250 | — | 60 | 2 | 1 | 12 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| шампиньоны | 120 | — | 31 | 4 | 1 | 4 |
| помидор | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| гранат | 100 | — | 83 | 2 | 1 | 19 |
| зелень | 50 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| специи | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лаваш | 60 | — | 142 | 5 | 1 | 32 |
| На порцию | 361 | 330 | 24 | 15 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:05] Слегка приморозьте куриное филе и нарежьте его острым ножом на тонкие диагональные пластины толщиной до 5 мм.
- [0:05–0:10] Хорошо разогрейте сухой садж (сковороду). Растопите на нём мелко порезанный курдючный жир, добавьте зиру и уберите шкварки и обжаренные семена зиры от центра к самому краю сковороды.
- [0:10–0:15] Очистите перцы от семян и нарежьте их продольными пластинами. Баклажаны, кабачки и морковь нарежьте по желанию — «языками» либо «пятаками» толщиной 1 и 0,5 см соответственно. Лук нарежьте кольцами толщиной 0,5 см, шампиньоны — продольными пластинами толщиной 0,5 см, а целые помидоры разрежьте поперёк толщиной 1 см.
- [0:15–0:30] Обжаривайте продукты по очереди, начиная с мяса и двигаясь от более плотных ингредиентов к менее плотным. Каждый обжаренный в жиру продукт сдвигайте к краям, освобождая место в центре, либо убирайте на отдельную большую тарелку и возвращайте в конце готовки. Сначала обжарьте мясо, затем морковь, лук, разрезанную поперёк целую головку чеснока, перец, баклажаны, грибы и кабачки. Помидоры добавьте в самом конце приготовления. Огонь под саджем должен быть интенсивным, чтобы продукты жарились, а не тушились. Периодически посыпайте всё смесью свежей рубленной зелени, приправляя солью и специями.
- [0:30–0:30] Красиво выложите все обжаренные овощи вокруг мяса на большую подогретую тарелку-блюдо, украсьте свежей зеленью и зёрнами граната. Подавайте с лепёшками (лавашом).
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.