
Рыбный суп со сливками
Нежный и согревающий рыбный суп на бульоне из форели со сливками. В суп добавляют картофель, обжаренные лук с морковью и зелень укропа.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 8 ингр.
Порция ~388 г · 680 ккал · Б 46г · Ж 44г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| форель | 700 | — | 1316 | 171 | 64 | 3 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| лук | 150 | — | 62 | 2 | 0 | 12 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| сливки | 200 | — | 680 | 4 | 72 | 6 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| укроп | 6 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 388 | 680 | 46 | 44 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте рыбу: вымойте её, снимите кожу, отделите мякоть от кости и нарежьте кубиками. Сложите в миску, накройте пищевой плёнкой и уберите в холодильник до использования.
- [0:10–0:50] Кожу и кости красной рыбы положите в кастрюлю, залейте 1,5 л холодной воды и доведите до кипения. Снимите пену шумовкой и варите на слабом огне 40 минут. Затем процедите бульон через мелкое сито в чистую кастрюлю.
- [0:50–1:00] Очистите лук и мелко нарежьте его. Морковь очистите, вымойте и натрите на крупной тёрке. В сковороде нагрейте растительное масло, выложите овощи и жарьте, помешивая, на среднем огне 7 минут.
- [1:00–1:05] Доведите процеженный бульон до кипения. Картофель очистите, вымойте, нарежьте кубиками, выложите в дуршлаг и промойте. Добавьте картофель и жареные овощи в бульон и варите на среднем огне 5 минут после повторного закипания.
- [1:05–1:20] Положите в бульон с овощами кусочки рыбы, доведите до кипения и варите 10 минут на среднем огне. Влейте сливки, снова доведите до кипения, посолите и поперчите. Варите суп ещё 5 минут.
- [1:20–1:30] Вымойте и обсушите укроп, удалите грубые стебли и мелко нарежьте зелень. Разлейте суп по тарелкам и добавьте в каждую порцию укроп.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.