NomPlanРецепты
Рыбный суп со сливками

Рыбный суп со сливками

Нежный и согревающий рыбный суп на бульоне из форели со сливками. В суп добавляют картофель, обжаренные лук с морковью и зелень укропа.

🍽 4 порц.1 ч 10 мин🧂 8 ингр.
Суп
Порция ~388 г · 680 ккал · Б 46г · Ж 44г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
форель7001316171643
картофель3002316051
лук150622012
морковь150621014
сливки2006804726
растительное масло403540400
укроп63000
перец чёрный молотый513102
На порцию388680464422

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте рыбу: вымойте её, снимите кожу, отделите мякоть от кости и нарежьте кубиками. Сложите в миску, накройте пищевой плёнкой и уберите в холодильник до использования.
  2. [0:10–0:50] Кожу и кости красной рыбы положите в кастрюлю, залейте 1,5 л холодной воды и доведите до кипения. Снимите пену шумовкой и варите на слабом огне 40 минут. Затем процедите бульон через мелкое сито в чистую кастрюлю.
  3. [0:50–1:00] Очистите лук и мелко нарежьте его. Морковь очистите, вымойте и натрите на крупной тёрке. В сковороде нагрейте растительное масло, выложите овощи и жарьте, помешивая, на среднем огне 7 минут.
  4. [1:00–1:05] Доведите процеженный бульон до кипения. Картофель очистите, вымойте, нарежьте кубиками, выложите в дуршлаг и промойте. Добавьте картофель и жареные овощи в бульон и варите на среднем огне 5 минут после повторного закипания.
  5. [1:05–1:20] Положите в бульон с овощами кусочки рыбы, доведите до кипения и варите 10 минут на среднем огне. Влейте сливки, снова доведите до кипения, посолите и поперчите. Варите суп ещё 5 минут.
  6. [1:20–1:30] Вымойте и обсушите укроп, удалите грубые стебли и мелко нарежьте зелень. Разлейте суп по тарелкам и добавьте в каждую порцию укроп.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.