
Рыбный суп с укропом
Лёгкий и ароматный рыбный суп с морской рыбой, укропом и яйцом в бульоне со сливочным маслом. Классическое первое блюдо русской кухни.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 12 ингр.
Порция ~380 г · 412 ккал · Б 54г · Ж 15г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе морской рыбы | 800 | — | 895 | 186 | 10 | 0 |
| сельдерей (корень) | 100 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| укроп | 100 | — | 43 | 4 | 1 | 7 |
| лист лавровый | 2 | 1 | 6 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный горошек | 2 | 4 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло сливочное | 14 | — | 105 | 0 | 12 | 0 |
| мука пшеничная | 15 | — | 51 | 1 | 0 | 11 |
| яйцо куриное крутое | 120 | 2 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| сметана | 150 | — | 237 | 4 | 23 | 5 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 380 | 412 | 54 | 15 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:07] В большой кастрюле вскипятить 1,5 литра воды и немного посолить. Лук, морковь и корень сельдерея очистить и нарезать крупными кусками, положить в кипящую воду. Варить 7 минут.
- [0:07–0:12] Рыбу вымыть, нарезать порционными кусками шириной примерно 3 см и добавить в кастрюлю вместе с лавровым листом и горошинами чёрного перца. Быстро довести суп на большом огне до кипения, шумовкой снять пену. Уменьшить огонь до среднего, приправить солью по вкусу. Готовить 5 минут. Снять с огня. Шумовкой переложить куски рыбы и моркови из бульона на тарелку, накрыть пищевой плёнкой и отставить. Бульон процедить через мелкое сито, накрытое двумя слоями марли. Лук и корень петрушки выбросить.
- [0:12–0:22] Укроп вымыть, обсушить и мелко нарезать. В чистой кастрюле разогреть сливочное масло. Обжарить в нём укроп 1 минуту. Уменьшить огонь, добавить муку, тщательно перемешать, следя за тем, чтобы не было комков. Небольшими порциями, постоянно размешивая, влить в кастрюлю процеженный рыбный бульон. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 5 минут.
- [0:22–0:30] Яйца очистить. Отделить белки от желтков. Белки мелко порубить ножом, а желтки выложить в небольшую миску, добавить сметану и растереть ложкой в однородную массу. Добавить в суп белки и желтки со сметаной, перемешать и снять с огня. В тарелки разложить кусочки рыбы и моркови, налить суп и подать к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.