NomPlanРецепты
Рыбный суп с помидорами

Рыбный суп с помидорами

Густоватый рыбный суп с выразительным томатным вкусом и приятной кислинкой. Готовится без отдельного бульона и хорошо подходит для домашнего обеда.

🍽 6 порц.30 мин🧂 14 ингр.
Суп
Порция ~495 г · 256 ккал · Б 18г · Ж 17г · У 9г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
вода15000000
белая рыба50067096300
томаты протертые300543112
лук200823016
томат черри15023104
перец сладкий2002522112
лимонный сок153001
масло сливочное806001661
петрушка21000
тимьян сушеный514101
шалфей сушеный516111
кориандр молотый515113
перец черный молотый25001
соль50000
На порцию49525618179

Шаги

  1. [0:00–0:03] Подготовьте овощи: очистите лук и нарежьте его полукольцами. Разрежьте сладкий перец на половинки, удалите перегородки и семена, затем нарежьте мякоть небольшими ломтиками.
  2. [0:03–0:10] Возьмите кастрюлю емкостью не менее 2 л с толстым дном, чтобы тепло распределялось равномерно.
  3. [0:10–0:20] Доведите воду до кипения в чайнике. Растопите в кастрюле половину масла, положите лук и сладкий перец и жарьте на слабом огне 3 минуты. Добавьте протертые томаты и сразу же влейте горячую воду. Варите 7 минут.
  4. [0:20–0:25] Пока варится томатный «бульон», растопите в сковороде оставшееся масло. Разрежьте помидоры черри на половинки, выложите в сковороду, посолите и поперчите. Жарьте на среднем огне 5 минут.
  5. [0:25–0:32] Нарежьте рыбное филе небольшими полосками, добавьте к помидорам черри и приправьте травами. Убавьте огонь до минимального и томите под крышкой 7 минут.
  6. [0:32–0:38] Переверните рыбу и готовьте еще 3 минуты. Переложите содержимое сковороды в кастрюлю с томатным «бульоном», приправьте лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте под крышкой на минимальном огне 3 минуты.
  7. [0:38–0:40] Мелко нарежьте петрушку, предварительно удалив толстые стебли. Разлейте суп по тарелкам, посыпьте свежей зеленью и подайте на стол.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.