
Рыбный суп с плавленым сыром
Насыщенный рыбный суп на бульоне из супового набора с картофелем, овощной зажаркой и плавленым сыром. Лучше всего получается с красной рыбой, а зелень добавляет свежесть в самом конце.
🍽 6 порц.⏱ 50 мин🧂 13 ингр.
Порция ~535 г · 386 ккал · Б 35г · Ж 19г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| рыбный суповой набор | 1000 | — | 1300 | 182 | 56 | 0 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| сыр плавленый сливочный | 150 | — | 386 | 20 | 26 | 9 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| сливочное масло | 15 | — | 112 | 0 | 12 | 0 |
| тимьян | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный горошек | 6 | 8 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 535 | 386 | 35 | 19 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:05] Если рыба заморожена, заранее разморозьте её в холодильнике. Удалите жабры и потроха, если они есть. Кусочки с чешуёй чистить не нужно.
- [0:05–0:10] Сложите части супового набора в кастрюлю, залейте 1500 мл холодной воды и доведите до кипения на сильном огне.
- [0:10–0:30] Уменьшите огонь до минимума и варите рыбный бульон 20 минут, снимая пену. Минут через 10 после начала варки подсолите бульон.
- [0:10–0:20] Пока варится бульон, вымойте и очистите картофель, морковь и лук. Картофель нарежьте кубиками, морковь — кубиками поменьше или тонкими ломтиками, лук мелко нарежьте.
- [0:30–0:35] Процедите готовый бульон через мелкое сито. Кусочки рыбы с костями переложите в миску и дайте им немного остыть. Процеженный бульон поставьте в кастрюле на средний огонь.
- [0:35–0:40] Добавьте в кипящий бульон нарезанный картофель и горошины чёрного перца. Одновременно разогрейте в сковороде растительное масло и растопите в нём сливочное.
- [0:40–0:47] Всыпьте в сковороду лук и обжаривайте 3–4 минуты. Добавьте морковь и пассеруйте, помешивая, ещё 4–5 минут. Затем переложите обжаренные овощи в кастрюлю, добавьте тимьян и лавровый лист.
- [0:47–0:50] Разберите отваренный рыбный набор, отделите все кусочки мяса от костей и выньте съедобное из головы.
- [0:50–0:55] Когда овощи в супе будут практически готовы, добавьте кусочки рыбы. После очередного закипания добавьте плавленый сыр и перемешивайте, пока он полностью не разойдётся.
- [0:55–1:00] Попробуйте суп, досолите при необходимости и, по желанию, приправьте молотым перцем. Добавьте рубленую зелень, выключите огонь и дайте супу постоять под крышкой 5–10 минут перед подачей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.