
Рыбный рулет со шпинатом
Изысканное праздничное блюдо с нежным рулетом из белой рыбы и лосося со шпинатом. Требует времени на подготовку, но результат впечатляет.
🍽 8 порц.⏱ 3 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Порция ~223 г · 353 ккал · Б 32г · Ж 21г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| мука пшеничная | 30 | — | 103 | 3 | 0 | 23 |
| мускатный орех | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо (желток) | 20 | 1 | 64 | 3 | 5 | 1 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| яйцо куриное | 60 | 1 | 85 | 6 | 6 | 3 |
| филе морского языка или камбалы | 300 | — | 240 | 42 | 9 | 0 |
| сливки жирные | 200 | — | 674 | 5 | 70 | 6 |
| шпинат замороженный | 500 | — | 155 | 20 | 4 | 22 |
| панировочные сухари | 15 | — | 59 | 2 | 1 | 11 |
| филе лосося | 500 | — | 1000 | 175 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 223 | 353 | 32 | 21 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нагрейте молоко почти до кипения. Муку просейте в миску вместе с солью, перцем и мускатным орехом. Добавьте желток. Помешивая венчиком, добавьте теплое молоко и размягченное сливочное масло.
- [0:10–0:15] Переложите смесь в сотейник и, постоянно взбивая, прогрейте на среднем огне, пока она не начнет отставать от стенок сотейника. Остудите.
- [0:15–0:25] Отделите белок от желтка. Филе белой рыбы измельчите в блендере. Добавьте остывшую молочно-мучную смесь. Затем добавьте взбитый белок. Сливки отдельно взбейте миксером в пышную пену и постепенно введите в смесь. Поставьте получившуюся массу в холодильник.
- [0:25–0:45] Шпинат залейте небольшим количеством кипящей подсоленной воды, готовьте 2 мин. Откиньте на дуршлаг, отожмите ложкой излишки воды, затем измельчите шпинат в пюре. Добавьте желток, панировку и 2 ст. л. массы из белой рыбы с яйцами. Перемешайте и поставьте в холодильник на 30 мин.
- [0:45–1:00] Филе лосося нарежьте тонкими кусками. Удлиненную форму для выпечки смажьте маслом и накройте пергаментом. Положите половину рыбной массы. Нижней стороной столовой ложки сделайте по всей длине формы желобок. Поперек положите куски лосося так, чтобы они слегка находили друг на друга.
- [1:00–1:15] Уложите по линии желобка начинку из шпината. Придайте ей форму цилиндра.
- [1:15–1:30] Заверните края лосося поверх начинки. Сверху положите оставшуюся массу из белой рыбы. Закройте куском промасленного пергамента.
- [1:30–2:30] Готовьте в разогретой до 180°C духовке 1 ч. Остудите 2 ч, достаньте из формы, нарежьте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.