NomPlanРецептыГотовые планы
Рыбный пудинг Причуда рыболова

Рыбный пудинг Причуда рыболова

Нежный двухслойный пудинг из белой и красной рыбы с овощами и пряностями, подаваемый с соусом из сливочного масла и лимонной цедры. Изысканное блюдо, требующее длительной обработки на водяной бане.

🍽 1 порц.1 ч 30 мин🧂 21 ингр.
Второе блюдо
Блюдо ~2341 г · 6113 ккал · Б 253г · Ж 358г · У 464г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
филе белой морской рыбы5002800135185140
филе красной рыбы (форель или лосось)50012455566106
брокколи150514110
шпинат100123304
лук репчатый1201481011
имбирь свежий22000
петрушка166101
укроп167101
сливки жирностью 10%240128672411
йогурт натуральный6090557
яйцо (белок)48223500
хлебные крошки19517702610140
кетчуп3029108
масло сливочное453370370
бульон рыбный240138511
мука пшеничная301033023
натертая лимонная цедра626220
масло сливочное302240250
соль10
перец21000
орех мускатный15001
Итого23416113253358464

Шаги

  1. [0:00–0:10] Брокколи разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде до мягкости. Шпинат промыть и обдать кипятком. Лук мелко порезать и обжарить на сливочном масле до золотистого цвета.
  2. [0:10–0:20] Филе белой рыбы пропустить через мясорубку вместе с половиной брокколи, луком и 2 ложками йогурта до однородной массы.
  3. [0:20–0:25] Добавить в полученный фарш половину хлебных крошек, петрушку и укроп, натертый на мелкой терке имбирь, перемешать. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех.
  4. [0:25–0:30] Влить 0,5 стакана сливок и хорошенько перемешать. Масса должна стать пышной и однородной.
  5. [0:30–0:35] Пропустить через мясорубку красную рыбу, посолить, поперчить, смешать с кетчупом, оставшимися хлебными крошками и 2 ложками йогурта. Влить оставшиеся сливки и перемешать.
  6. [0:35–0:40] Взбить белки в крепкую пену и, осторожно помешивая сверху вниз, ввести их в рыбную массу. Половину в белый и половину в красный фарш.
  7. [0:40–0:45] На дно керамической формы положить смазанный маслом кружок из пергамента, вырезанный по размеру дна. Бока формы хорошо смазать маслом и посыпать сухарями. Заполнить часть формы массой из красной рыбы, выложить слой шпината, заполнить оставшуюся часть формы массой из белой рыбы так, чтобы она не доходила до края 1 см.
  8. [0:45–1:30] Закрыть форму фольгой, поместить в большую по размеру кастрюлю с кипящей водой и варить на пару 1 час, следя, чтобы вода сильно не кипела. По мере необходимости доливать воду. Готовность пудинга определить спичкой: если она выходит из пудинга сухой, пудинг готов.
  9. [1:30–1:45] Приготовить соус. В разогретое масло добавить муку, прогреть, не пережаривая. Аккуратно влить 1 стакан бульона, хорошо перемешивая, чтобы не было комочков. Добавить цедру лимона, соль, перец и мускатный орех. Нагревать, помешивая, пока соус не загустеет.
  10. [1:45–1:50] Полить теплый пудинг соусом, подавать с брокколи и шпинатом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.