
Порция ~293 г · 655 ккал · Б 32г · Ж 40г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тесто слоёное дрожжевое | 500 | — | 2790 | 37 | 193 | 229 |
| лосось | 600 | — | 606 | 128 | 10 | 3 |
| шпинат | 300 | — | 69 | 9 | 1 | 11 |
| лук зелёный | 40 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| масло сливочное | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| мука пшеничная | 25 | — | 25 | 1 | 0 | 5 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 293 | 655 | 32 | 40 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте шпинат в тазике с водой, чтобы частицы земли осели на дно. Затем переложите его в дуршлаг, ополосните под струёй проточной воды, стряхните капли, переложите на полотенце и хорошо обсушите. Крупно нарежьте листья, убрав черенки.
- [0:10–0:15] Если филе лосося на коже, аккуратно удалите кожу. Тщательно проверьте филе на отсутствие косточек. Если используете кусок рыбы с костями или стейки, снимите филе с костей.
- [0:15–0:20] Разрежьте филе на куски толщиной не более 2 см — это будет высота слоя рыбы в пироге. Остальные размеры кусочков не так важны, важно уложить их равномерным слоем на тесте.
- [0:20–0:30] Вымойте и обсушите зелёный лук, мелко нашинкуйте его. Приготовьте белый соус: разогрейте молоко в микроволновке. В небольшом ковшике растопите сливочное масло, добавьте муку и активно перемешивайте 30 секунд.
- [0:30–0:35] Не переставая помешивать, влейте в ковшик горячее молоко. Приправьте соус солью и перцем. Помешивая, проварите на небольшом огне 1–2 минуты до загустения. Снимите с огня и добавьте нарезанный зелёный лук, перемешайте.
- [0:35–0:40] Заранее размороженное слоёное тесто разделите на две части. Раскатайте обе части в прямоугольники длиной около 30–32 см и шириной 20–22 см.
- [0:40–0:45] Выложите один пласт теста на противень, выстланный пергаментной бумагой. Распределите на тесте половину шпината, отступив от краёв примерно по 2 см.
- [0:45–0:50] Поверх шпината разложите куски рыбного филе. По поверхности рыбы распределите белый соус с зелёным луком, затем покройте всё оставшимся шпинатом.
- [0:50–0:55] Взбейте яйцо вилкой в небольшой чашке. Смажьте им края основы из теста. Аккуратно накройте начинку вторым пластом слоёного теста и крепко защипните края.
- [0:55–1:10] Проколите верхний корж вилкой в нескольких местах и смажьте яйцом. Поставьте пирог в заранее разогретую до 180–200°C духовку и выпекайте 30–40 минут, пока корочка не станет золотисто-коричневой и блестящей. Подавайте тёплым.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.