
Рыбные пельмени в горшочках
Нежные пельмени из заварного теста с рыбной начинкой, запечённые с грибами и сметаной в глиняных горшочках. Сочное и ароматное блюдо, готовящееся в печи.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 17 ингр.
Порция ~305 г · 573 ккал · Б 23г · Ж 26г · У 57г
Начинка пельменей· 630 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 90 | — | 37 | 1 | 0 | 9 |
| масло сливочное | 14 | — | 105 | 0 | 12 | 0 |
| луковица | 120 | 1 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| филе судака | 400 | — | 869 | 82 | 44 | 33 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 105 | 172 | 14 | 9 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите морковь и натрите на мелкой терке. Растопите в сковороде сливочное масло и обжарьте морковь до мягкости. Дайте остыть.
- [0:05–0:15] Лук очистите и разрежьте на четвертинки. Рыбу нарежьте небольшими кусочками и проверните через мясорубку вместе с луком. Добавьте обжаренную морковь вместе с маслом, посолите и поперчите и тщательно перемешайте.
Тесто пельменей· 607 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука | 400 | — | 1368 | 41 | 4 | 276 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| вода питьевая кипящая | 160 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 42 | — | 371 | 0 | 42 | 0 |
| На порцию | 101 | 290 | 7 | 8 | 46 |
Шаги
- [0:15–0:35] Просейте муку с солью в миску. Влейте кипящую воду и растительное масло. Быстро замесите мягкое, эластичное тесто. Прикройте плёнкой и оставьте на 20 минут.
- [0:35–0:50] Раскатайте тесто в тонкий пласт. Вырежьте кружки диаметром 5 см. Прикройте полотенцем, чтобы тесто не заветривалось. Выложите в центр каждого кружка 1 ч. л. без горки рыбной начинки и защипните края. Готовые пельмени выкладывайте на доску, присыпанную мукой.
Соус и запекание· 592 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньон | 250 | — | 200 | 8 | 10 | 13 |
| луковица | 120 | 1 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| масло оливковое | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| сметана | 200 | — | 316 | 5 | 30 | 6 |
| укроп сушёный | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 99 | 112 | 2 | 9 | 4 |
Шаги
- [0:50–1:10] Для соуса шампиньоны нарежьте ломтиками. Лук очистите и мелко нарежьте. В сковороде нагрейте оливковое масло. Положите лук с грибами и, помешивая, жарьте на среднем огне 10 минут. Посолите и поперчите.
- [1:10–1:25] Вскипятите воду в большой кастрюле и немного посолите её. Опустите рыбные пельмени и снова доведите до кипения. Варите после всплытия на поверхность 2 минуты. Переложите шумовкой на дуршлаг и дайте воде стечь.
- [1:25–1:40] Переложите пельмени в большую миску, добавьте обжаренные грибы. Полейте сметаной и посыпьте сушёным укропом. Перемешайте, посолите и поперчите. Разложите пельмени в горшочки и поставьте в духовку. Нагрейте её до 200°C. Готовьте 30 минут до золотистой корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.