
Рыбные клецки
Ароматные картофельные шарики с соленой рыбой. Комбинация нежного картофельного пюре с мягким творогом, обогащённая рыбой, чесноком и травами, подаётся со сливочным маслом.
🍽 4 порц.⏱ 24 ч 40 мин🧂 12 ингр.
Порция ~293 г · 940 ккал · Б 26г · Ж 67г · У 58г
Подготовка рыбы· 556 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рыба соленая (треска или форель) | 300 | — | 234 | 53 | 0 | 0 |
| молоко | 250 | — | 150 | 8 | 8 | 11 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| тимьян | 5 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 139 | 98 | 15 | 2 | 3 |
Шаги
- [День 1: 0:00–24:00] Положить соленую рыбу в большую миску с холодной водой. Оставить на сутки, несколько раз меняя воду (полностью менять воду 3–4 раза в течение суток).
- [День 2: 0:00–0:05] В кастрюле смешать молоко с 1 стаканом воды. Переложить отмоченную рыбу в молочный раствор.
- [0:05–0:10] Добавить лавровый лист и веточку тимьяна. Довести до кипения и сразу же снять с огня.
- [0:10–0:15] Разобрать рыбу на небольшие кусочки, удалив кожу и кости. Отложить в отдельную посуду.
Картофельное пюре с рыбой· 585 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофелина крупная | 220 | 2 | 1980 | 18 | 150 | 141 |
| сливки жирностью 9% | 200 | — | 362 | 14 | 28 | 14 |
| лук крупный | 120 | 1 | 540 | 8 | 30 | 59 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| масло оливковое | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 146 | 788 | 10 | 59 | 55 |
Шаги
- [0:15–0:20] Картофель очистить, нарезать произвольными кусками и отварить в подсоленной воде до готовности (примерно 15 минут).
- [0:20–0:25] Воду слить, картофель размять в пюре, добавив сливки.
- [0:25–0:30] Лук и чеснок очистить и измельчить. Смешать с оливковым маслом.
- [0:30–0:35] Добавить луково-чесночную смесь в картофельное пюре и перемешать.
- [0:35–0:40] Осторожно добавить разобранную рыбу, перемешать. Приправить чёрным молотым перцем и при необходимости солью (учитывать, что рыба уже соленая).
Оформление и подача· 30 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливочное масло для подачи | 30 | — | 215 | 0 | 24 | 0 |
| На порцию | 8 | 54 | 0 | 6 | 0 |
Шаги
- [0:40–0:50] С помощью двух столовых ложек сформировать из пюре большие клецки овальной формы. Выложить на блюдо.
- [0:50–0:55] Полить горячим сливочным маслом перед подачей на стол. Подавать в горячем виде.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.