NomPlanРецептыГотовые планы
Постный рыбник

Постный рыбник

Пирог на дрожжевом тесте без сливочного масла с рыбной начинкой и зеленью лука. Традиционное русское блюдо для постного меню.

🍽 8 порц.2 ч 30 мин🧂 10 ингр.
ВыпечкаПирогРусская кухня
Порция ~315 г · 445 ккал · Б 40г · Ж 11г · У 49г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Для тёста· 913 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мука пшеничная5001710466375
манная крупа20672014
соль80000
масло оливковое504420500
вода3200000
дрожжи свежие1511100
На порцию1142796749

Шаги

  1. [0:00–0:05] Муку соедините с манкой. Просейте в миску. Раскрошите свежие дрожжи и перетрите их с мучной смесью до получения мелкой крошки.
  2. [0:05–0:10] Добавьте соль. Влейте оливковое масло и питьевую воду температуры 35°C. Тщательно вымесите тесто 15–20 минут, чтобы оно стало гладким, почти не липнущим к рукам и столу.
  3. [0:10–0:15] Сформуйте в тугой шар и переложите в глубокую миску. Накройте и поместите в теплое место на 1–1,5 часа. Тесто должно увеличиться в объеме не менее чем вдвое.

Для начинки· 1607 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рыба речная15001305270300
лук зелёный10020103
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию2011663441

Шаги

  1. [1:15–1:35] Из рыбы удалите внутренности и жабры. Промойте тушку и обсушите бумажным полотенцем. Натрите изнутри и снаружи солью и перцем. Зеленый лук нарежьте.
  2. [1:35–1:55] Тесто раскатайте в толстый пласт толщиной 1 см. Выложите на него половину нарезанного лука, затем рыбу и снова лук. Сформуйте пирог так, чтобы он был полуоткрытым (рыба слегка видна сверху).
  3. [1:55–2:50] Выпекайте 40–50 минут при 200°C до золотистого цвета.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.