NomPlanРецептыГотовые планы
Рыбная солянка из трёх видов лососевых

Рыбная солянка из трёх видов лососевых

Насыщенный рыбный суп из свежей форели, копчёной горбуши и малосольного лосося. Пикантность придают каперсы, оливки и огурцы с их рассолом.

🍽 6 порц.1 ч 25 мин🧂 17 ингр.
СолянкаСуп
Порция ~582 г · 863 ккал · Б 105г · Ж 41г · У 13г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
форель200037594871838
горбуша горячего копчения30035155130
лосось филе малосольный1503005390
лук репчатый1502602014
петрушка корень1501772115
сельдерей черешки120217104
огурец солёный200422104
огуречный рассол12022105
каперсы консервированные9021212
томаты протёртые5016103
масло топлёное171520170
лавровый лист0.211000
перец душистый горошек821114
соль200000
перец чёрный молотый410002
лимон для подачи10032026219
укроп для подачи15332107
На порцию5828631054113

Шаги

  1. [0:00–0:15] Обработайте свежую форель. Отрежьте голову, удалите жабры и глаза. Отрежьте плавники. Выпотрошите и промойте. Острым ножом срежьте филе с костей, при желании снимите кожу. Нарежьте филе крупными кусками и отложите.
  2. [0:15–0:30] Репчатый лук и корень петрушки очистите. Крупно нарежьте черешки сельдерея. Положите в кастрюлю рыбные голову, кости и плавники, добавьте 1 луковицу, корень петрушки, стебли сельдерея, лавровый лист, душистый перец и половину чайной ложки соли. Залейте 2 литрами воды.
  3. [0:30–1:00] Включите максимальный нагрев, доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 30 минут, снимая пену. Процедите бульон через сито в чистую кастрюлю. Остудите немного.
  4. [1:00–1:10] Нарежьте малосольную рыбу небольшими кусочками. Копчёную горбушу разберите на большие куски, удаляя кости. Почистите солёные огурцы от жёсткой кожуры и нарежьте кубиками. Мелко порубите вторую луковицу.
  5. [1:10–1:20] Половину каперсов порежьте. Оливки положите и немного надавите плоской стороной ножа, извлеките косточки и разрежьте пополам.
  6. [1:20–1:30] Разогрейте топлёное масло в кастрюле и обжарьте лук до прозрачности и золотистого цвета в течение 10 минут. Добавьте огурцы и готовьте 4–5 минут. Затем положите протёртые томаты и рубленые каперсы, жарьте ещё пару минут.
  7. [1:30–1:35] Добавьте форель в кастрюлю кожей вниз (если сняли кожу — просто добавьте). Жарьте 2 минуты, затем влейте бульон и жидкость от каперсов. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите 2 минуты.
  8. [1:35–1:45] Положите копчёную горбушу и малосольный лосось, оливки и целые каперсы. Влейте огуречный рассол, приправьте чёрным перцем. Варите 5 минут на среднем огне.
  9. [1:45–1:50] Мелко порубите укроп. Нарежьте лимон тонкими ломтиками. Попробуйте суп и при необходимости досолите и поперчите. Посыпьте укропом, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут. Подавайте с кусочками лимона.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.