NomPlanРецепты
Рыбная солянка из трёх видов лососевых

Рыбная солянка из трёх видов лососевых

Насыщенный рыбный суп из свежей форели, копчёной горбуши и малосольного лосося. Пикантность придают каперсы, оливки и огурцы с их рассолом.

🍽 6 порц.30 мин подготовка + 55 мин приготовление🧂 17 ингр.
СупСолянкаРусская кухня
Порция ~582 г · 863 ккал · Б 105г · Ж 41г · У 13г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
форель200037594871838
горбуша горячего копчения30035155130
лосось филе малосольный1503005390
лук репчатый1502 шт.602014
петрушка корень1501 шт.772115
сельдерей черешки1202 шт.17104
огурец солёный2004 шт.22104
огуречный рассол12022105
каперсы консервированные9021212
томаты протёртые5016103
масло топлёное171 ст. ложка1520170
лавровый лист0.21 шт.1000
перец душистый горошек81 ч. ложка21114
соль20по вкусу0000
перец чёрный молотый4по вкусу10002
лимон для подачи100по вкусу32026219
укроп для подачи153 веточки32107
На порцию5828631054113

Шаги

  1. [0:00–0:15] Обработайте свежую форель. Отрежьте голову, удалите жабры и глаза. Отрежьте плавники. Выпотрошите и промойте. Острым ножом срежьте филе с костей, при желании снимите кожу. Нарежьте филе крупными кусками и отложите.
  2. [0:15–0:30] Репчатый лук и корень петрушки очистите. Крупно нарежьте черешки сельдерея. Положите в кастрюлю рыбные голову, кости и плавники, добавьте 1 луковицу, корень петрушки, стебли сельдерея, лавровый лист, душистый перец и половину чайной ложки соли. Залейте 2 литрами воды.
  3. [0:30–1:00] Включите максимальный нагрев, доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 30 минут, снимая пену. Процедите бульон через сито в чистую кастрюлю. Остудите немного.
  4. [1:00–1:10] Нарежьте малосольную рыбу небольшими кусочками. Копчёную горбушу разберите на большие куски, удаляя кости. Почистите солёные огурцы от жёсткой кожуры и нарежьте кубиками. Мелко порубите вторую луковицу.
  5. [1:10–1:20] Половину каперсов порежьте. Оливки положите и немного надавите плоской стороной ножа, извлеките косточки и разрежьте пополам.
  6. [1:20–1:30] Разогрейте топлёное масло в кастрюле и обжарьте лук до прозрачности и золотистого цвета в течение 10 минут. Добавьте огурцы и готовьте 4–5 минут. Затем положите протёртые томаты и рубленые каперсы, жарьте ещё пару минут.
  7. [1:30–1:35] Добавьте форель в кастрюлю кожей вниз (если сняли кожу — просто добавьте). Жарьте 2 минуты, затем влейте бульон и жидкость от каперсов. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите 2 минуты.
  8. [1:35–1:45] Положите копчёную горбушу и малосольный лосось, оливки и целые каперсы. Влейте огуречный рассол, приправьте чёрным перцем. Варите 5 минут на среднем огне.
  9. [1:45–1:50] Мелко порубите укроп. Нарежьте лимон тонкими ломтиками. Попробуйте суп и при необходимости досолите и поперчите. Посыпьте укропом, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут. Подавайте с кусочками лимона.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.