
Порция ~582 г · 863 ккал · Б 105г · Ж 41г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| форель | 2000 | — | 3759 | 487 | 183 | 8 |
| горбуша горячего копчения | 300 | — | 351 | 55 | 13 | 0 |
| лосось филе малосольный | 150 | — | 300 | 53 | 9 | 0 |
| лук репчатый | 150 | 2 | 60 | 2 | 0 | 14 |
| петрушка корень | 150 | 1 | 77 | 2 | 1 | 15 |
| сельдерей черешки | 120 | 2 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| огурец солёный | 200 | 4 | 22 | 1 | 0 | 4 |
| огуречный рассол | 120 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| каперсы консервированные | 90 | — | 21 | 2 | 1 | 2 |
| томаты протёртые | 50 | — | 16 | 1 | 0 | 3 |
| масло топлёное | 17 | — | 152 | 0 | 17 | 0 |
| лавровый лист | 0.2 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец душистый горошек | 8 | — | 21 | 1 | 1 | 4 |
| соль | 20 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| лимон для подачи | 100 | — | 320 | 26 | 21 | 9 |
| укроп для подачи | 15 | 3 | 32 | 1 | 0 | 7 |
| На порцию | 582 | 863 | 105 | 41 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:15] Обработайте свежую форель. Отрежьте голову, удалите жабры и глаза. Отрежьте плавники. Выпотрошите и промойте. Острым ножом срежьте филе с костей, при желании снимите кожу. Нарежьте филе крупными кусками и отложите.
- [0:15–0:30] Репчатый лук и корень петрушки очистите. Крупно нарежьте черешки сельдерея. Положите в кастрюлю рыбные голову, кости и плавники, добавьте 1 луковицу, корень петрушки, стебли сельдерея, лавровый лист, душистый перец и половину чайной ложки соли. Залейте 2 литрами воды.
- [0:30–1:00] Включите максимальный нагрев, доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 30 минут, снимая пену. Процедите бульон через сито в чистую кастрюлю. Остудите немного.
- [1:00–1:10] Нарежьте малосольную рыбу небольшими кусочками. Копчёную горбушу разберите на большие куски, удаляя кости. Почистите солёные огурцы от жёсткой кожуры и нарежьте кубиками. Мелко порубите вторую луковицу.
- [1:10–1:20] Половину каперсов порежьте. Оливки положите и немного надавите плоской стороной ножа, извлеките косточки и разрежьте пополам.
- [1:20–1:30] Разогрейте топлёное масло в кастрюле и обжарьте лук до прозрачности и золотистого цвета в течение 10 минут. Добавьте огурцы и готовьте 4–5 минут. Затем положите протёртые томаты и рубленые каперсы, жарьте ещё пару минут.
- [1:30–1:35] Добавьте форель в кастрюлю кожей вниз (если сняли кожу — просто добавьте). Жарьте 2 минуты, затем влейте бульон и жидкость от каперсов. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите 2 минуты.
- [1:35–1:45] Положите копчёную горбушу и малосольный лосось, оливки и целые каперсы. Влейте огуречный рассол, приправьте чёрным перцем. Варите 5 минут на среднем огне.
- [1:45–1:50] Мелко порубите укроп. Нарежьте лимон тонкими ломтиками. Попробуйте суп и при необходимости досолите и поперчите. Посыпьте укропом, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут. Подавайте с кусочками лимона.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.