NomPlanРецептыГотовые планы
Рыба с фаршем из шампиньонов в фольге

Рыба с фаршем из шампиньонов в фольге

Деликатное филе рыбы запечено в фольге с ароматным фаршем из шампиньонов, помидоров, лука и свежих трав. Простой и элегантный способ приготовления без лишних хлопот.

🍽 4 порц.35 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоЕвропейская кухня
Порция ~713 г · 597 ккал · Б 52г · Ж 29г · У 29г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
филе дорады80041183177474
масло сливочное564190460
шампиньон500400152025
петрушка3011102
базилик102000
тархун103001
помидор96081739237
лук репчатый48041925145
соль5
перец чёрный молотый25001
На порцию713597522929

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нарежьте шампиньоны тонкими пластинами. Мелко порубите петрушку, базилик и тархун.
  2. [0:10–0:15] На помидорах сделайте крестообразные надрезы, опустите в кипяток, затем обдайте холодной водой и очистите от кожицы. Разрежьте на четвертинки, удалите семена. Мякоть измельчите. Нарежьте лук тонкими кольцами.
  3. [0:15–0:20] Смешайте подготовленные грибы, зелень, помидоры и лук. Посолите и поперчите. Создайте грибной фарш.
  4. [0:20–0:22] Возьмите 4 куска плотной (или сложенной вдвое) фольги. Смажьте их с одной стороны половиной сливочного масла. Положите по куску рыбного филе на каждый кусок фольги.
  5. [0:22–0:24] Распределите грибной фарш поровну поверх каждого филе. Положите оставшееся масло сверху.
  6. [0:24–0:25] Заверните фольгу конвертом, создав папильоты.
  7. [0:25–0:40] Выложите папильоты на решетку над сильными углями (или на противень) и запекайте примерно 15 минут в духовке при 200°C. При подаче разверните конверты осторожно, чтобы избежать ожога горячим паром, или разрежьте крест-накрест и отогните уголки фольги.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.