NomPlanРецепты
Ушное в горшочках

Ушное в горшочках

Сытное русское блюдо из куриного филе, овощей и бульона, запечённое в горшочках. Подаётся с ложкой сметаны и зеленью.

🍽 1 порц.20 мин подготовка + 45 мин приготовление🧂 13 ингр.
Второе блюдо
Блюдо ~575 г · 783 ккал · Б 42г · Ж 53г · У 37г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриное филе1501653520
лук репчатый5020105
морковь701 шт.29107
кабачок15036107
сухари ржаные20673014
масло сливочное201500170
бульон куриный503000
сметана251 ст. ложка54151
чеснок41 зубчик5001
растительное масло282 ст. ложки2480280
лавровый лист11 шт.3001
молотый черный перец25001
соль50000
Итого575783425337

Шаги

  1. [0:00–0:05] Куриное филе нарежьте кубиками. На дно каждого горшочка положите по кусочку сливочного масла и по 1 лавровому листу. Мясо посолите, поперчите и разложите по горшочкам.
  2. [0:05–0:10] Лук нарежьте полукольцами и обжарьте на растительном масле на слабом огне до прозрачности, 3–4 минуты. Затем выньте лук из сковороды и распределите по горшочкам.
  3. [0:10–0:15] Морковь натрите на тёрке для корейской моркови или на обычной крупной тёрке и обжарьте в той же сковороде 4–5 минут, посолив и поперчив.
  4. [0:15–0:20] Разложите морковь равномерно по горшочкам. Ржаные сухари измельчите в блендере или кофемолке и присыпьте ими обжаренные овощи.
  5. [0:20–1:00] Картофель или кабачок нарежьте кубиками, слегка посолите и приправьте перцем, разложите по горшочкам до верха. В каждый горшочек влейте по 50 г куриного бульона, накройте крышками и поставьте в холодную духовку. Затем нагрейте духовку до 220ºС и запекайте ушное примерно 40 минут.
  6. [1:00–1:05] Сметану смешайте с раздавленным чесноком и слегка подсолите. Достаньте горшочки из духовки, снимите крышки, положите сверху по ложке сметаны и верните в духовку без крышек на 5 минут. Подавайте с зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.