
Рулеты с телятиной и грибами
Изысканные рулеты из овощной мозаики с нежной мясо-грибной начинкой, запечённые на гриле. Каждый рулет содержит сочную начинку, щедро приправленную зеленью и орехами.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 12 ингр.
Порция ~230 г · 172 ккал · Б 8г · Ж 12г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| перец красный сладкий | 300 | 2 | 78 | 3 | 1 | 18 |
| орехи грецкие | 28 | — | 183 | 4 | 18 | 4 |
| баклажан | 500 | 2 | 125 | 5 | 1 | 30 |
| петрушка | 20 | 0 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| телятина | 200 | — | 288 | 39 | 14 | 0 |
| укроп | 20 | 0 | 9 | 1 | 0 | 1 |
| шампиньон | 100 | — | 80 | 3 | 4 | 5 |
| цукини | 600 | 2 | 96 | 7 | 2 | 19 |
| масло растительное | 56 | — | 495 | 0 | 56 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 230 | 172 | 8 | 12 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:15] Овощи вымыть. Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину. Мякоть нарезать тонкими продольными полосками. Баклажаны и цукини, не очищая, нарезать тонкими продольными пластинами.
- [0:15–0:45] Баклажаны выложить на поднос, обильно посыпать солью и отставить на 30 минут. Затем промыть тёплой проточной водой и обсушить.
- [0:45–0:55] Мясо вымыть, обсушить и нарезать маленькими кусочками. Грибы вымыть и нарезать тонкими пластинами.
- [0:55–1:05] В сковороде разогреть 2 столовые ложки растительного масла и обжарить мясо 5 минут, добавить грибы и готовить ещё 8 минут.
- [1:05–1:15] Положить в чашу блендера мясо, грибы и орехи. Размолоть до однородной массы. Посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
- [1:15–1:25] Чеснок очистить и мелко порубить. Зелень вымыть, обсушить и измельчить. Добавить чеснок и зелень в приготовленный фарш, перемешать.
- [1:25–1:35] Положить по одной пластине баклажана и цукини так, чтобы они немного заходили друг на друга. На один конец положить по 3–4 полоски перца и 1 столовую ложку фарша. Свернуть рулетом и закрепить зубочистками. Приготовить рулеты из оставшихся ингредиентов.
- [1:35–1:45] Сбрызнуть рулеты оставшимся маслом и запечь на решетке гриля по 4 минуты с каждой стороны.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.