
Рулеты из лаваша с разными начинками
Сытные рулеты из армянского лаваша с двумя начинками: с запечённым сладким перцем и с лососем, сливочным сыром и зеленью. Закуска удобно нарезается на аккуратные роллы и подходит для подачи в виде ассорти.
🍽 20 порц.⏱ 1 ч🧂 14 ингр.
Порция ~77 г · 195 ккал · Б 5г · Ж 12г · У 17г
Для первой начинки· 425 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 2 | 1 | 12 |
| майонез лёгкий | 150 | — | 1020 | 2 | 113 | 1 |
| горчица | 15 | — | 9 | 1 | 1 | 1 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 21 | 64 | 0 | 7 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте майонез, горчицу и мелко нарубленный укроп. Приправьте солью и перцем.
- [0:05–0:30] Разогрейте духовку до 180°С. Перцы разрежьте пополам, удалите сердцевину, выложите на противень и сбрызните растительным маслом.
- [0:30–0:50] Запекайте перцы в духовке 20 мин, затем переложите в миску, накройте пленкой и оставьте на 10 мин.
- [0:50–1:00] Снимите с перцев кожицу и нарежьте мякоть соломкой.
- [1:00–1:10] Один лаваш смажьте смесью майонеза, горчицы и укропа, сверху выложите нарезанные перцы. Сверните рулет и нарежьте кусками шириной 2,5-3 см.
Для второй начинки· 508 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр сливочный | 200 | — | 700 | 12 | 69 | 11 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| лук зелёный | 50 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| лимонный сок | 18 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| цедра лимона | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 2 |
| лосось филе слабосолёное | 200 | — | 466 | 42 | 32 | 0 |
| На порцию | 25 | 60 | 3 | 5 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Переложите сливочный сыр в миску, добавьте мелко нарубленный укроп, зелёный лук, лимонный сок и натёртую на мелкой тёрке цедру. Перемешайте.
- [0:05–0:10] Лосося нарежьте тонкими пластинками.
- [0:10–0:15] Второй лаваш смажьте сливочным сыром с зеленью, а сверху положите кусочки лосося.
- [0:15–0:20] Сверните рулет и нарежьте кусками шириной 2,5-3 см.
Основа· 600 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лаваш армянский | 600 | — | 1416 | 47 | 4 | 301 |
| На порцию | 30 | 71 | 2 | 0 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:00] Используйте лаваш для обеих начинок и соберите из него рулеты.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.