
Рулетики из сыра с курицей
Оригинальные рулеты из расплавленного сыра с начинкой из отварной курицы, орехов и консервированной кукурузы. Холодное блюдо, идеальное для праздничного стола.
🍽 10 порц.⏱ 3 ч 10 мин🧂 11 ингр.
Порция ~79 г · 202 ккал · Б 15г · Ж 14г · У 2г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сладкий желтый перец | 75 | 0 | 20 | 1 | 0 | 5 |
| фисташки | 50 | — | 280 | 10 | 23 | 8 |
| российский сыр | 350 | — | 1274 | 81 | 103 | 1 |
| творог | 5 | — | 7 | 1 | 0 | 0 |
| куриное филе | 250 | — | 275 | 58 | 3 | 0 |
| растительное масло | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| кукуруза консервированная | 30 | — | 18 | 0 | 0 | 3 |
| карри | 2 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| черный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 79 | 202 | 15 | 14 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Натрите 350 г российского сыра на крупной терке. Разогрейте духовку до 90°C.
- [0:10–0:15] Застелите противень листом пергаментной бумаги. Равномерно распределите натертый сыр по пергаменту.
- [0:15–0:25] Поместите противень с сыром в духовку на 10 мин, пока сыр полностью не расплавится в единый лист. Вынимайте осторожно.
- [0:25–0:30] Дайте сыру слегка остыть до теплого состояния.
- [0:30–0:35] Куриное филе (250 г) залейте небольшим количеством горячей подсоленной воды в кастрюлю.
- [0:35–1:00] Варите филе на среднем огне 25 мин до полной готовности. Вытащите и дайте остыть полностью на решетке.
- [1:00–1:05] Положите пергаментный лист с расплавленным сыром на рабочую поверхность. Накройте вторым листом пергамента сверху и раскатайте скалкой в прямоугольник толщиной примерно 5 мм.
- [1:05–1:10] Остывшее куриное филе нарежьте тонкой соломкой. Посыпьте карри и черным перцем. Порубите фисташки ножом на мелкие кусочки.
- [1:10–1:15] Удалите сердцевину из сладкого желтого перца, мякоть нарежьте небольшими кубиками.
- [1:15–1:20] Смешайте 5 г творога с нарезанной курицей, порубленными фисташками, кубиками сладкого перца, 30 г консервированной кукурузы и 10 г свежей петрушки. Посолите по вкусу щепоткой соли.
- [1:20–1:25] Удалите верхний слой пергамента с сыра. Выложите начинку на сыр полосой вдоль одного края, оставив небольшой край со всех сторон.
- [1:25–1:30] Аккуратно сверните сыр в плотный рулет, используя пергамент как помощник, затем заверните рулет в фольгу.
- [1:30–3:00] Положите завернутый рулет в холодильник на 3–4 ч для охлаждения и затвердевания. Перед подачей нарежьте ломтиками толщиной примерно 2 см и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.