
Рулетики из перца и баклажанов
Овощная закуска из печёного сладкого перца и тушёных баклажанов с каперсами и маслинами. Подаётся охлаждённой и хорошо подходит для праздничного стола.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 11 ингр.
Порция ~240 г · 252 ккал · Б 2г · Ж 23г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий жёлтый | 200 | — | 52 | 2 | 1 | 12 |
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 2 | 1 | 12 |
| баклажан | 150 | — | 38 | 2 | 0 | 9 |
| пюре из томатов | 150 | — | 42 | 2 | 0 | 12 |
| каперсы | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| маслины без косточек | 150 | — | 176 | 1 | 17 | 8 |
| оливковое масло | 72 | — | 637 | 0 | 72 | 0 |
| орегано сушёный | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| базилик сушёный | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 240 | 252 | 2 | 23 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:30] Нарежьте баклажан небольшими кубиками, примерно 1 см. Положите их в дуршлаг, посолите и перемешайте.
- [0:00–0:30] Поставьте сверху тарелку с грузом и оставьте на 30 мин. над раковиной, чтобы стекла лишняя жидкость.
- [0:30–0:45] Разрежьте перцы на четвертинки, если они крупные, или на три части. Удалите плодоножку и семечки.
- [0:30–0:45] Смажьте перцы маслом и положите под сильно разогретый гриль или максимально разогретую духовку кожицей вверх до появления чёрных подпалин.
- [0:45–1:00] Переложите перцы в герметичный пакет на 15 мин, затем очистите от кожицы.
- [0:45–1:05] Разогрейте масло в сковороде, обсушите подготовленные баклажаны и обжарьте их в нём.
- [0:45–1:05] Каперсы и маслины мелко порубите ножом.
- [1:05–1:15] Когда баклажаны подрумянятся, добавьте томатный соус, маслины, каперсы, сушёные травы, перемешайте и оставьте тушиться на среднем огне 10 мин.
- [1:15–1:20] Остудите начинку.
- [1:20–1:25] Выложите с помощью ложки немного тушёных баклажанов на каждую полоску перца, заверните в рулетик, закрепите деревянной шпажкой или зубочисткой и уложите на блюдо.
- [1:25–1:30] Подавайте рулетики охлаждёнными.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.