
Рулетики из говядины со сладким перцем
Красивая горячая закуска из тонко нарезанной и быстро обжаренной говядины с полосками сладкого перца. Подаётся с пикантным соусом.
🍽 8 порц.⏱ 15 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 14 ингр.
Порция ~110 г · 123 ккал · Б 11г · Ж 5г · У 9г
Рулетики из говядины· 658 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 400 | — | 452 | 76 | 13 | 0 |
| перец сладкий жёлтый | 200 | — | 54 | 2 | 0 | 11 |
| имбирь | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 18 | — | 159 | 0 | 18 | 0 |
| кунжут | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 3 |
| соль | 8 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 82 | 91 | 10 | 5 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Острым ножом нарежьте говяжью вырезку поперёк волокон ломтиками толщиной по 3 мм и слегка отбейте. Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке.
- [0:10–0:20] Смешайте имбирь, лимонный сок, соль, перец и 2 ст. л. оливкового масла. Кисточкой смажьте этим маринадом мясо и оставьте на 10 мин.
- [0:20–0:24] Разрежьте перцы пополам, удалите семена и нарежьте длинными полосками. Разогрейте в сковороде оливковое масло и обжарьте перец 3–4 мин. Он должен слегка зарумяниться, но оставаться хрустящим.
- [0:24–0:29] Обжарьте мясо на сковороде-гриль по 1,5 мин. с каждой стороны. Положите на каждый кусок несколько полосок обжаренного перца и заверните в рулет, сколите шпажкой.
- [0:29–0:30] Посыпьте рулеты кунжутом и подавайте тёплыми с соусом.
Соус· 224 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мёд | 35 | — | 106 | 0 | 0 | 29 |
| уксус рисовый | 40 | — | 22 | 0 | 0 | 5 |
| соус соевый | 100 | — | 53 | 8 | 1 | 5 |
| соус чили | 40 | — | 48 | 1 | 0 | 12 |
| имбирь | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 5 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| масло кунжутное | 2 | — | 18 | 0 | 2 | 0 |
| На порцию | 28 | 32 | 1 | 0 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:15] В сотейнике прогрейте мёд и соевый соус, добавьте соус чили и рисовый уксус.
- [0:15–0:30] Положите натёртый имбирь и мелко нарезанный чеснок. Оставьте на 15 мин, затем процедите и влейте кунжутное масло.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.