
Рулет из лосося с сыром и травами
Филе лосося, начиненное мягким плавленым сыром, зеленью и нежной рыбной паштой, обжаренное и запеченное, подается с пикантным соусом из лимонной цедры и чили.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 14 ингр.
Порция ~345 г · 1079 ккал · Б 52г · Ж 95г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чили | 30 | 2 | 12 | 1 | 0 | 2 |
| филе лосося с кожей | 800 | — | 2000 | 184 | 144 | 0 |
| лимон | 80 | 1 | 23 | 1 | 0 | 7 |
| растительное масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| шалот | 80 | 1 | 58 | 2 | 0 | 13 |
| сыр плавленый мягкий | 150 | — | 405 | 20 | 33 | 5 |
| зелень базилика | 5 | 1 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| зелень петрушки | 5 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| зелень эстрагона | 5 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| зелень розмарина | 5 | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| На порцию | 345 | 1079 | 52 | 95 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:05] Отрезать от филе кусок толстого края шириной 5 см, оставив кожу нетронутой, и измельчить его. В блендере смешать сыр, рыбу, по 1 мелко нарубленной веточке эстрагона, розмарина и петрушки, соль и перец. Оставшееся на коже филе разрезать вдоль пополам, но не до конца, чтобы кусок раскрылся как книжка.
- [0:05–0:10] Равномерно распределить сырно-лососевую массу на раскрытом филе, скатать его в рулет так, чтобы он оказался обернут в собственную кожу. Обложить рулет травами, обвязать ниткой.
- [0:10–0:18] Обжаривать рулет на сковороде в растительном масле на сильном огне со всех сторон, 3–4 мин.
- [0:18–0:38] Переложить рулет в жаропрочную посуду и запекать в духовке при 100°C 20 мин.
- [0:38–0:50] Для приготовления соуса: снять с лимонов цедру тонкими полосками, бланшировать в воде 2–3 мин, просушить и смешать с измельченными чили, шалотом, чесноком, базиликом, оливковым маслом, солью и перцем. Подавать рулет с этим соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.