
Рулет из лаваша с тунцом и яйцом
Сытный рулет из тонкого лаваша с двумя начинками: сырно-яичной и тунцом с красным луком. Перед подачей он настаивается в холодильнике, а сверху покрывается майонезом и яичными желтками.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 9 ингр.
Порция ~116 г · 220 ккал · Б 14г · Ж 13г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий | 150 | — | 405 | 14 | 2 | 84 |
| консервированный тунец | 185 | — | 185 | 41 | 2 | 0 |
| красный лук | 50 | — | 36 | 1 | 0 | 8 |
| яйцо | 165 | 3 | 243 | 21 | 16 | 1 |
| сыр | 150 | — | 501 | 31 | 42 | 1 |
| сливочное масло | 40 | — | 297 | 0 | 33 | 0 |
| карри | 8 | — | 26 | 1 | 1 | 2 |
| зелень | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| майонез | 150 | — | 60 | 0 | 6 | 2 |
| На порцию | 116 | 220 | 14 | 13 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:10] Отварите яйца вкрутую в течение 8–10 минут. Затем остудите их в холодной воде и очистите.
- [0:10–0:15] От двух яиц отделите желтки и отложите их. Два белка и одно целое яйцо натрите на крупной тёрке.
- [0:15–0:25] Вымойте и обсушите зелень, удалите грубые стебельки и мелко нарежьте. Сыр натрите на мелкой тёрке.
- [0:25–0:30] Соедините яйца, сыр и зелень, перемешайте и заправьте майонезом по вкусу. Это одна начинка.
- [0:25–0:35] Параллельно приготовьте вторую начинку: выньте тунец из баночки и разомните вилкой. Красный лук очистите и очень мелко нарежьте.
- [0:35–0:40] Соедините тунец с луком, добавьте карри и майонез, затем хорошо перемешайте.
- [0:40–0:45] Расстелите один лист лаваша на рабочей поверхности. Нанесите на него тонкий слой майонеза кисточкой и выложите сырно-яичную начинку с зеленью, равномерно распределив её по всей поверхности.
- [0:45–0:50] Положите сверху второй лист лаваша. Смажьте его майонезом, как первый, затем распределите сверху начинку из тунца.
- [0:50–0:55] Натрите на мелкой тёрке заранее подмороженный кусочек сливочного масла и равномерно распределите его по всей поверхности начинки.
- [0:55–1:00] Аккуратно сверните плотный рулет, начиная с короткого или длинного края по вашему усмотрению.
- [1:00–2:00] Плотно оберните рулет пищевой плёнкой и отправьте в холодильник на час перед подачей.
- [2:00–2:05] Снимите плёнку и смажьте рулет сверху майонезом, не затрагивая бока.
- [2:05–2:10] Натрите отложенные яичные желтки на мелкой тёрке и посыпьте рулет сверху, чтобы крошки прилипли к майонезу.
- [2:10–2:15] Разрежьте рулет на порционные кусочки и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.