
Рулет из курицы с грибами
Праздничный куриный рулет с начинкой из шампиньонов, сушёных белых грибов, лука, зелени и сыра. После запекания его удобно охладить, чтобы легче нарезать.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Порция ~465 г · 541 ккал · Б 90г · Ж 16г · У 4г
Начинка· 2102 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 1600 | — | 1904 | 342 | 50 | 0 |
| шампиньоны | 300 | — | 78 | 10 | 1 | 11 |
| белые сушёные | 20 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| лук репчатый | 80 | — | 58 | 2 | 0 | 13 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| майоран | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло сливочное | 15 | — | 113 | 0 | 12 | 0 |
| сыр пармезан | 60 | — | 235 | 21 | 16 | 2 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 263 | 301 | 47 | 10 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:30] Замочите сушёные белые грибы в кипятке на 30 мин, затем отварите 20 мин и мелко порубите.
- [0:30–0:50] Нарежьте лук и шампиньоны маленькими кубиками, чеснок измельчите.
- [0:50–1:10] Обжарьте лук с чесноком на сливочном масле до мягкости.
- [1:10–1:20] Добавьте шампиньоны и жарьте, пока не выпарится жидкость.
- [1:20–1:25] Добавьте отварные грибы, майоран и измельчённую петрушку, посолите и поперчите, готовьте ещё 5 мин.
- [1:25–1:30] Снимите с огня, остудите и перемешайте с пармезаном.
Рулет· 1619 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 1600 | — | 1904 | 342 | 50 | 0 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 202 | 239 | 43 | 6 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:20] Постелите под разделочную доску влажную салфетку, чтобы доска не перемещалась по столу. Курицу положите грудкой вниз.
- [0:20–0:40] Сделайте разрез вдоль хребта и начните отделять мясо, подрезая его ножом по бокам от хребта.
- [0:40–1:00] Аккуратно подрезайте мясо с костей, опускаясь вниз вдоль рёбер и бёдрышек. Когда дойдёте до суставов крыльев, разрежьте их, но не отделяйте крылья от кожи.
- [1:00–1:10] Разрежьте суставы между бёдрышками и голенями. Во время работы старайтесь не повреждать кожу. Если курица нагрелась и работать становится трудно, уберите тушку в холодильник на 30 мин.
- [1:10–1:20] Когда срежете всё мясо по бокам грудной кости, сделайте разрез между кожей и выступом грудной кости и полностью отделите кость. У вас получится тушка с крылышками и ножками.
- [1:20–1:35] Отрежьте первую фалангу крылышек. Затем сделайте надрезы вдоль оставшихся частей крыльев и голеней, срежьте мясо и удалите кости и сухожилия.
- [1:35–1:45] Разложите тушку курицы на доске кожей вниз и слегка отбейте грудку, прикрыв плёнкой.
- [1:45–1:55] Посолите и поперчите курицу. Положите в середину начинку и заверните края, чтобы они находили друг на друга.
- [1:55–2:00] Обмотайте рулет кухонным шпагатом через каждые 2–2,5 см, не затягивайте его слишком туго.
- [2:00–3:15] Запекайте примерно 1 ч 15 мин в духовке, разогретой до 190°С.
- [3:15–11:15] Чтобы рулет легче нарезался, после приготовления заверните его в фольгу и положите в холодильник на 8 часов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.