NomPlanРецептыГотовые планы
Рулет из камбалы с мидиями в сливочном соусе

Рулет из камбалы с мидиями в сливочном соусе

Филе камбалы, завёрнутое с начинкой из мидий и зелени, подаётся в нежном сливочном соусе с белым вином и сметаной.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдо
Порция ~515 г · 558 ккал · Б 66г · Ж 23г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук репчатый1201481011
камбала10001330220424
чеснок12318104
мидии мороженые30025836711
растительное масло141240140
лук зелёный4018101
соль5
сметана2003165306
вода2000000
белое вино150123004
петрушка207101
На порцию515558662311

Шаги

  1. [0:00–0:15] Тушку камбалы выпотрошить, удалить голову, срезать плавники. Разрезать вдоль хребта пополам, отделить хребтовую кость.
  2. [0:15–0:25] Разрезать каждую половину на 2 части, снять кожицу, разрезать каждый кусок вдоль (по плоскости) пополам, чтобы получились тонкие пластины филе. Из головы, костей и плавников сварить бульон.
  3. [0:25–0:30] Лук и чеснок очистить и мелко порубить.
  4. [0:30–0:45] Обжарить лук с чесноком в растительном масле 3 мин. Влить вино, выпаривать 15 мин. Небольшими порциями влить рыбный бульон, готовить 25 мин.
  5. [0:45–0:50] Ввести в соус сметану, посолить, поперчить, перемешать и снять с огня. Полученную смесь взбить в блендере.
  6. [0:50–0:55] Зелень петрушки и перья лука вымыть, обсушить и измельчить. Мидии смешать с зеленью и небольшим количеством сметанного соуса.
  7. [0:55–1:10] Филе рыбы выложить на пищевую плёнку в ряд, немного внахлест. Сверху распределить начинку и свернуть в рулет.
  8. [1:10–1:25] Разогреть духовку до 170°С, противень накрыть пергаментом. Поместить рулет камбалы, полить оставшимся соусом, накрыть фольгой и выпекать 15 мин.
  9. [1:25–1:40] Снять фольгу и готовить ещё 10–15 мин до образования румяной корочки.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.