
Рулет из говядины и курицы
Сытный мясной рулет из говядины и куриного филе с начинкой из петрушки, острого перца, хлебных крошек и яйца. Запекается в духовке и хорошо держит форму при нарезке.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~286 г · 520 ккал · Б 64г · Ж 25г · У 4г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 1000 | — | 1100 | 231 | 12 | 0 |
| говядина | 1000 | — | 2500 | 260 | 150 | 0 |
| петрушка | 80 | — | 34 | 3 | 0 | 6 |
| белая хлебная крошка | 40 | — | 158 | 5 | 2 | 29 |
| острый перец | 75 | 5 | 15 | 2 | 0 | 1 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 286 | 520 | 64 | 25 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:15] Говядину вымойте и разделайте в пласт так, как это описано в рецепте «Рулет из говядины с морковью». Накройте пленкой и отбейте. Застелите стол двумя слоями пищевой пленки, положите мясной пласт, посолите и поперчите.
- [0:15–0:25] Куриное филе вымойте, нарежьте тонкими пластинами, накройте пленкой и отбейте. Разложите куриное филе поверх говядины, закрыв всю поверхность.
- [0:25–0:35] Петрушку вымойте, обсушите и измельчите в пюре. Перчик вымойте, удалите сердцевину, мякоть мелко порубите. Добавьте в пюре из петрушки перец, хлебные крошки и яйцо, перемешайте.
- [0:35–0:40] Выложите начинку на мясо и распределите ровным слоем по всей поверхности.
- [0:40–0:45] Сверните мясо рулетом.
- [0:45–1:50] Разогрейте духовку до 200°С. Противень смажьте маслом. Рулет перевяжите в нескольких местах бечевкой, выложите на противень, смажьте поверхность маслом и запекайте 20 мин. Затем уменьшите температуру духовки до 180°С, накройте рулет фольгой и готовьте еще 30 мин. Достаньте из духовки и дайте постоять под фольгой 15 мин. Разрежьте на порции.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.