NomPlanРецептыГотовые планы
Рукола с креветками

Рукола с креветками

Простой элегантный салат из свежей рукола и королевских креветок с ароматной заправкой из оливкового и сливочного масел с лимоном и чесноком.

🍽 4 порц.45 мин🧂 11 ингр.
СалатИтальянская кухня
Порция ~294 г · 637 ккал · Б 36г · Ж 45г · У 23г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
креветка королевская70014911328646
рукола20050517
лимон70120107
чеснок629002
масло оливковое605300600
масло сливочное151120120
вино белое сухое5033000
мёд25760021
соль100000
чёрный перец молотый1025104
кедровые орехи302024214
На порцию294637364523

Шаги

  1. [0:00–0:05] Начните приготовление салата с очистки креветок от панциря. Хвостик сохраните. Посолите креветки и поперчите.
  2. [0:05–0:10] Раздавите 1 зубчик чеснока и очистите, положите в сковороду. Полейте 1 ст. л. оливкового масла, выложите сливочное масло и поставьте сковородку на средний огонь. Готовьте 1 мин.
  3. [0:10–0:20] Положите в сковороду креветки, обжаривайте по 2 мин с каждой стороны. Переложите креветки на тарелку, а в сковороду влейте белое вино или воду. Поскребите сковороду лопаточкой и дайте жидкости вскипеть (деглазирование сковороды). Оставьте на огне ещё на 20–30 сек и снимите с огня, пусть жидкость остывает.
  4. [0:20–0:28] Вымойте лимон щёткой, вытрите насухо. Снимите цедру мелкой теркой, выжмите из лимона сок. Смешайте сок и цедру с мёдом, жидкостью из сковороды и оставшимся оливковым маслом. Натрите в заправку оставшийся зубчик чеснока на самой мелкой терке. Взбейте заправку венчиком, чтобы получилась лёгкая эмульсия.
  5. [0:28–0:30] Смешайте руколу с половиной заправки, разложите по тарелкам. Сверху выложите креветки, полейте оставшейся заправкой. При желании посыпьте орешками.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.