NomPlanРецепты
Рубленые котлеты из индейки на сковороде

Рубленые котлеты из индейки на сковороде

Сочные рубленые котлеты из индейки с луком, чесноком и прованскими травами. Благодаря нарезке мяса ножом они получаются с выразительной текстурой и хорошо держат форму.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдоКотлетыКотлеты рубленые
Порция ~193 г · 225 ккал · Б 29г · Ж 9г · У 6г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
индейка50053499150
лук8033107
чеснок10215103
яйцо110216214111
мука пшеничная50502011
растительное масло10880100
прованские травы59101
соль50000
перец чёрный молотый38001
На порцию1932252996

Шаги

  1. [0:00–0:10] Филе индейки нарежьте очень маленькими кубиками, затем порубите большим ножом и переложите в миску. Лук очистите.
  2. [0:10–0:15] Лук нарежьте очень мелко и добавьте к индейке. Чеснок пропустите через пресс или очень мелко порубите и тоже добавьте в миску.
  3. [0:15–0:20] Вбейте в миску яйца и перемешайте. Насыпьте муку и прованские травы, посолите, поперчите и снова перемешайте.
  4. [0:20–0:50] Оставьте фарш на 30 минут в прохладном месте, чтобы в муке разовьётся клейковина и ингредиенты лучше схватятся.
  5. [0:50–0:55] В большой сковороде нагрейте растительное масло. Порциями при помощи столовой ложки выкладывайте фарш, формируя котлетки, и жарьте до румяной корочки с одной стороны.
  6. [0:55–1:00] Переверните котлетки лопаткой и обжарьте с другой стороны. Затем убавьте огонь до слабого, накройте сковороду крышкой и готовьте ещё примерно 3 минуты, чтобы котлеты не остались сырыми в середине.
  7. [1:00–1:00] Снимите котлеты со сковороды на тарелку. До подачи держите в тёплом месте, например в мультиварке в режиме подогрева. Так же приготовьте котлетки из оставшегося фарша и подайте с любимым соусом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.