NomPlanРецепты
Рубленые котлеты из индейки на сковороде

Рубленые котлеты из индейки на сковороде

Сочные рубленые котлеты из индейки с луком, чесноком и прованскими травами. Благодаря нарезке мяса ножом они получаются с выразительной текстурой и хорошо держат форму.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдоКотлетыКотлеты рубленые
Порция ~193 г · 264 ккал · Б 33г · Ж 8г · У 13г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
индейка500570110100
лук8033107
чеснок102 зубчика13103
яйцо1102 шт.16214111
мука пшеничная502 ст. ложки1715138
растительное масло10по вкусу880100
прованские травы51 ч. ложка9101
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый3по вкусу8002
На порцию19326433813

Шаги

  1. [0:00–0:10] Филе индейки нарежьте очень маленькими кубиками, затем порубите большим ножом и переложите в миску. Лук очистите.
  2. [0:10–0:15] Лук нарежьте очень мелко и добавьте к индейке. Чеснок пропустите через пресс или очень мелко порубите и тоже добавьте в миску.
  3. [0:15–0:20] Вбейте в миску яйца и перемешайте. Насыпьте муку и прованские травы, посолите, поперчите и снова перемешайте.
  4. [0:20–0:50] Оставьте фарш на 30 минут в прохладном месте, чтобы в муке разовьётся клейковина и ингредиенты лучше схватятся.
  5. [0:50–0:55] В большой сковороде нагрейте растительное масло. Порциями при помощи столовой ложки выкладывайте фарш, формируя котлетки, и жарьте до румяной корочки с одной стороны.
  6. [0:55–1:00] Переверните котлетки лопаткой и обжарьте с другой стороны. Затем убавьте огонь до слабого, накройте сковороду крышкой и готовьте ещё примерно 3 минуты, чтобы котлеты не остались сырыми в середине.
  7. [1:00–1:00] Снимите котлеты со сковороды на тарелку. До подачи держите в тёплом месте, например в мультиварке в режиме подогрева. Так же приготовьте котлетки из оставшегося фарша и подайте с любимым соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.