
Рождественский карп
Традиционное праздничное блюдо — целый карп, фаршированный киноа, грибами и овощами, запечённый с сметаной до румяной корочки. В чешской традиции чешуйку карпа кладут в кошелёк для удачи.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоЧешская кухня
Порция ~462 г · 621 ккал · Б 71г · Ж 31г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| карп | 2000 | 1 | 2540 | 357 | 112 | 0 |
| киноа | 80 | — | 115 | 4 | 2 | 21 |
| шампиньоны | 200 | — | 44 | 6 | 1 | 7 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| репчатый лук | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| сметана | 45 | — | 71 | 1 | 7 | 1 |
| твёрдый сыр | 150 | — | 588 | 54 | 39 | 5 |
| чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| петрушка | 40 | 1 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| На порцию | 462 | 621 | 71 | 31 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления.
- [0:05–0:15] Промойте киноа и сварите до готовности согласно инструкции на упаковке. Натрите морковь на крупной тёрке, нашинкуйте луковицу, измельчите чеснок.
- [0:15–0:25] Нагрейте сковороду, добавьте растительное масло и обжарьте лук, морковь, чеснок и нарезанные грибы до мягкости.
- [0:25–0:30] Карпа тщательно почистите. Отложите несколько самых красивых чешуек отдельно — они понадобятся для сервировки.
- [0:30–0:40] В миске смешайте сваренную киноа, обжаренные овощи и грибы, натёртый на крупной тёрке сыр и мелко нарубленную петрушку. Посолите и поперчите по вкусу.
- [0:40–0:50] Нафаршируйте карпа подготовленной смесью. Зашейте брюшко кулинарной нитью.
- [0:50–1:40] Установите карпа на противень в вертикальном положении и поместите в разогретую до 160–170 °C духовку примерно на 40–50 минут. Ориентируйтесь на состояние вашей духовки.
- [1:40–2:00] Достаньте карпа из духовки и тщательно, со всех сторон, смажьте сметаной. Верните в духовку ещё примерно на 15 минут для образования румяной корочки.
- [2:00–2:15] Украсьте готового карпа по своему вкусу. При подаче положите под каждую тарелку одну из отложенных чешуек карпа, следуя древней чешской традиции.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.