
Ростбиф с начинкой из шпината
Запечённое мясо говяжьей вырезки с начинкой из шпината, овощей и чеснока. Подаётся холодным или горячим с изысканным соусом из граната и сухого соевого соуса.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 10 ингр.
Порция ~196 г · 207 ккал · Б 24г · Ж 9г · У 7г
Ростбиф с начинкой из шпината· 1851 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 1200 | — | 1356 | 229 | 40 | 0 |
| шпинат свежий | 250 | — | 58 | 7 | 1 | 9 |
| лук репчатый | 360 | 3 | 144 | 4 | 0 | 34 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 185 | 183 | 24 | 7 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:05] Переберите шпинат и при желании удалите стебли. Опустите листья шпината на 1 минуту в слегка подсоленную кипящую воду. Откиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой. Отожмите лишнюю влагу.
- [0:05–0:10] Очистите одну луковицу и один большой зубчик чеснока, мелко их порубите. Смешайте шпинат с луком, чесноком и чёрным перцем. Разогрейте духовку до 250 °С.
- [0:10–0:15] Натрите мясо солью со всех сторон. Сделайте вдоль куска глубокий надрез, раздвиньте его руками и вложите шпинатную начинку. Перевяжите мясо в нескольких местах кулинарным шпагатом или бечевкой.
- [0:15–0:20] Положите мясо на противень. Оставшийся лук и чеснок крупно нарежьте, полейте оливковым маслом и уложите вокруг мяса.
- [0:20–0:30] Поставьте противень в разогретую до 250 °С духовку. Сразу же уменьшите температуру до 170 °С и готовьте 30 минут. Затем накройте противень листом фольги и готовьте ещё 15–20 минут.
- [0:50–0:55] В сотейнике смешайте гранатовый сок, топленое масло и соевый соус. Готовьте на небольшом огне, постоянно помешивая, 3 минуты. Готовое мясо с луком и чесноком переложите на блюдо и накройте фольгой.
- [0:55–1:05] Дайте мясу постоять 10–15 минут. После этого вы можете либо дать мясу полностью остыть и подавать холодным, либо нарезать горячим. Нарежьте мясо на порционные куски и полейте соусом перед подачей.
Соус гранатовый· 112 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гранатовый сок | 56 | — | 90 | 0 | 0 | 22 |
| масло топленое | 14 | — | 125 | 0 | 14 | 0 |
| соевый соус светлый | 42 | — | 22 | 3 | 0 | 2 |
| На порцию | 11 | 24 | 0 | 1 | 2 |
Шаги
- [0:50–0:55] В сотейнике смешайте гранатовый сок, топленое масло и соевый соус. Готовьте на небольшом огне, постоянно помешивая, 3 минуты до получения однородного глазурующего соуса.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.