
Роллы по-мужски
Сытные рулеты из тонких блинов с начинкой из сыра, рыбы и огурца, украшенные чёрной икрой.
🍽 7 порц.⏱ 50 мин🧂 12 ингр.
Порция ~190 г · 302 ккал · Б 15г · Ж 15г · У 25г
Блины для роллов· 1002 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 480 | — | 288 | 16 | 16 | 22 |
| вода кипяток | 120 | — | 24 | 3 | 0 | 4 |
| яйцо | 180 | 3 | 265 | 23 | 18 | 1 |
| масло растительное | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| мука | 170 | — | 581 | 18 | 2 | 117 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| кайенский перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 22 | — | 85 | 0 | 0 | 22 |
| На порцию | 143 | 213 | 8 | 9 | 24 |
Шаги
- [0:00–0:10] Смешайте в большой миске тёплое молоко, растительное масло, яйца, сахар, соль и кайенский перец. Взбейте миксером на средней скорости до однородности, примерно 2–3 минуты.
- [0:10–0:15] Постепенно добавляйте муку, продолжая взбивать на средней скорости, чтобы не было комочков. Должна получиться жидкая однородная смесь.
- [0:15–0:20] В последнюю очередь добавьте кипяток и перемешайте быстро ложкой. Тесто для блинов готово.
- [0:20–0:35] Жарьте блинчики на раскалённой сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла на среднем огне. Каждый блин жарьте примерно 1–2 минуты с каждой стороны, пока не будет светло-золотистого цвета.
Роллы· 325 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| слабосоленая рыба | 70 | — | 214 | 13 | 18 | 0 |
| свежий огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| творожный сыр | 55 | — | 131 | 3 | 12 | 2 |
| икра чёрная | 100 | — | 264 | 27 | 14 | 1 |
| На порцию | 46 | 89 | 6 | 6 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте сыр, рыбу и огурец на ровные полоски толщиной примерно 5–10 мм.
- [0:35–0:45] На каждый блин уложите начинку из одной полоски сыра, одной полоски рыбы и одной полоски огурца вдоль центра блина. Сверните блин плотно в рулет.
- [0:45–0:50] Разрезайте каждый рулет наискосок на кусочки толщиной примерно 2–3 см. Выкладывайте на блюдо.
- [0:50–1:00] Сверху украсьте каждый кусочек небольшим количеством чёрной икры (примерно 1 чайная ложка на кусочек). Подавайте немедленно. Приятного аппетита!
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.