
Ризотто с тыквой и песто
Сливочное ризотто с нежной тыквой, ароматным соусом песто и хрустящим жареным луком. Сочетание насыщенного вкуса риса арборио с яркими нотами базилика делает это блюдо по-настоящему праздничным.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 17 ингр.
Порция ~642 г · 1253 ккал · Б 16г · Ж 114г · У 45г
Соус песто· 479 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| базилик | 80 | 2 | 18 | 3 | 1 | 2 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| оливковое масло «экстра вирджин» | 240 | — | 2122 | 0 | 240 | 0 |
| кедровые орешки | 42 | — | 25 | 0 | 3 | 0 |
| сыр пармезан | 100 | — | 392 | 36 | 26 | 3 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 80 | 429 | 7 | 45 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Базилик вымойте, обсушите и крупно нарвите. Чеснок очистите и крупно нарежьте. Орешки обжарьте на сухой сковороде, помешивая, 2 мин.
- [0:05–0:10] Сложите базилик, чеснок и орешки в блендер и измельчите в густую пасту. Продолжая взбивать, влейте оливковое масло так, чтобы получилось густое пюре. Посолите. Переложите в миску и отставьте.
Хрустящий лук· 880 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| луковицы | 480 | 4 | 68 | 3 | 1 | 14 |
| мука | 100 | — | 342 | 10 | 1 | 69 |
| растительное масло для обжаривания | 300 | — | 2652 | 0 | 300 | 0 |
| На порцию | 147 | 510 | 2 | 50 | 14 |
Шаги
- [0:15–0:30] Лук очистите, нарежьте очень тонкими кольцами; обваляйте их в муке. В невысокую кастрюлю налейте масло слоем 2 см и разогрейте в течение 4–5 мин. Порциями обжаривайте лук в масле до образования хрустящей корочки. Переложите шумовкой на бумажную салфетку.
Ризотто· 2492 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 24 | 6 | 36 | 2 | 0 | 8 |
| сливочное масло | 85 | — | 638 | 1 | 70 | 1 |
| оливковое масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| куриный бульон | 1500 | — | 75 | 6 | 2 | 9 |
| мякоть тыквы | 400 | — | 88 | 4 | 0 | 18 |
| рис арборио | 400 | — | 600 | 12 | 0 | 140 |
| сыр пармезан | 50 | — | 196 | 18 | 13 | 2 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 415 | 313 | 7 | 19 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:15] Тыкву нарежьте небольшими кубиками. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте тыкву до мягкости, 15 мин.
- [0:15–0:25] В сотейнике разогрейте 200 мл куриного бульона с половиной сливочного масла. Добавьте чеснок и готовьте 10 мин.
- [0:25–0:30] Растопите в сковороде оставшееся сливочное масло. Всыпьте рис и обжарьте его до прозрачности, постоянно помешивая.
- [0:30–0:55] Влейте в сковороду половник бульона. Готовьте, помешивая, пока он не впитается. Оставшийся бульон добавляйте небольшими порциями, каждый раз давая ему впитаться.
- [0:55–1:00] Натрите сыр на мелкой терке, добавьте в рис вместе с чесночным бульоном и тыквой. Готовьте, помешивая, ещё 2 мин. Подайте, полив песто и присыпав хрустящим луком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.