
Ризотто с морепродуктами
Нежное ризотто с рисом арборио, белым вином и морепродуктами. Блюдо требует постоянного внимания и готовится до кремовой консистенции.
🍽 3 порц.⏱ 40 мин🧂 12 ингр.
Порция ~451 г · 612 ккал · Б 43г · Ж 25г · У 45г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 30 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| чеснок | 3 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 70 | — | 619 | 0 | 70 | 0 |
| рис арборио | 150 | — | 498 | 9 | 1 | 114 |
| петрушка | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| вино белое сухое | 130 | — | 86 | 0 | 0 | 1 |
| креветки тигровые | 200 | — | 180 | 38 | 2 | 0 |
| лангустин | 100 | — | 112 | 21 | 2 | 2 |
| морепродукты | 250 | — | 200 | 40 | 0 | 8 |
| мидии свежие | 10 | — | 9 | 1 | 0 | 0 |
| бульон рыбный | 400 | — | 92 | 18 | 1 | 2 |
| перец белый молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 451 | 612 | 43 | 25 | 45 |
Шаги
- [0:00–0:05] Заранее подготовьте ингредиенты: лук очистите и нарежьте мелкими кубиками, петрушку измельчите, чеснок раздавите, накрыв его полотном ножа и сильно надавив на рукоятку.
- [0:05–0:08] В сковороде для ризотто разогрейте 2 ст. л. оливкового масла, затем убавьте огонь до среднего. Положите лук и слегка обжарьте, часто помешивая, примерно 1 мин, не допуская подгорания.
- [0:08–0:09] Добавьте раздавленный чеснок и прогрейте его вместе с луком.
- [0:09–0:12] Всыпьте рис арборио и прогревайте его при постоянном помешивании, пока он слегка не изменит цвет: по краю каждое зёрнышко должно стать прозрачным, а внутри остаться белым.
- [0:12–0:14] Всыпьте измельчённую петрушку и сразу влейте вино. Прогревайте, пока не испарится алкоголь.
- [0:14–0:20] Аккуратно положите на сковороду целую тигровую креветку и лангустина. Прогрейте, влейте половник горячего бульона и сразу добавьте морской коктейль и мидии. Затем вливайте бульон половниками, всего 6 до 8, каждый раз после того, как предыдущая порция впитается. Время от времени легко помешивайте и пробуйте ризотто.
- [0:20–0:25] Продолжайте термическую обработку до готовности; общее время от момента закладки лука не должно превысить 25 мин.
- [0:25–0:27] Добавьте белый перец и посолите. С солью будьте осторожны: морепродукты могут быть солёными, а бульон — разной степени солёности.
- [0:27–0:28] Добавьте немного кайенского перца в самом конце приготовления, чтобы он не сгорел и не дал горечь.
- [0:28–0:40] Выньте из ризотто крупные и хрупкие морепродукты — мидии, лангустина и тигровую креветку, — а также удалите чеснок. Добавьте 1 ст. л. оливкового масла и энергично вымешайте ризотто. Выложите его на подогретую тарелку, украсьте отложенными мидиями, лангустином и креветкой и сразу подайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.