NomPlanРецепты
Рисовый суп с сельдереем и мятой

Рисовый суп с сельдереем и мятой

Лёгкий овощной суп с пропаренным рисом, сельдереем, кабачком и свежей мятой. Вкус получается мягким, свежим и слегка лимонным.

🍽 4 порц.1 ч🧂 11 ингр.
Второе блюдоСуп
Порция ~580 г · 253 ккал · Б 6г · Ж 9г · У 38г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис1003607179
кабачок400962118
сельдерей400563112
лук порей300996025
чеснок1015103
лимонный сок204001
мята5022201
овощной бульон1000552012
оливковое масло343010340
соль30000
белый молотый перец25001
На порцию5802536938

Шаги

  1. [0:00–0:15] Залейте рис 1 л подсоленного кипятка, доведите до кипения и варите на среднем огне 15 мин, затем откиньте на сито.
  2. [0:15–0:20] У сельдерея отрежьте основание, тщательно промойте черешки и нарежьте кусочками длиной 1 см. Листья отложите.
  3. [0:20–0:50] Белую часть порея и 4 см зелёной части разрежьте пополам, промойте и нарежьте толстыми полукольцами. Положите в кастрюлю с маслом и обжарьте на среднем огне 5 мин.
  4. [0:20–0:50] Добавьте сельдерей, залейте холодным бульоном, на среднем огне доведите до кипения, уменьшите огонь до слабого и варите под крышкой 30 мин.
  5. [0:50–0:55] Кабачок разрежьте пополам и нарежьте ломтиками толщиной 5–7 мм. Раздавите, очистите и измельчите чеснок вместе с листьями сельдерея.
  6. [0:50–0:55] Положите подготовленные овощи в суп, доведите до кипения, всыпьте рис.
  7. [0:55–1:00] Добавьте соль, перец и лимонный сок, варите 5 мин.
  8. [1:00–1:05] У мяты удалите стебли, листья мелко порубите и всыпьте в суп.
  9. [1:00–1:05] Готовьте под крышкой ещё 5 мин и подавайте немедленно.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.