Рисовая каша с тыквой и облепихой
Нежная молочная рисовая каша под ярко-оранжевым тыквенным соусом на апельсиновом соке с кислинкой облепихи. Согревающее и комфортное блюдо для осеннего утра.
🍽 2 порц.⏱ 10 мин подготовка + 40 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~745 г · 919 ккал · Б 14г · Ж 43г · У 123г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис круглозерный шлифованный | 140 | — | 476 | 10 | 1 | 105 |
| тыква | 200 | — | 52 | 2 | 0 | 13 |
| облепиха | 100 | — | 82 | 1 | 5 | 6 |
| молоко | 400 | — | 256 | 13 | 14 | 19 |
| апельсиновый сок | 300 | — | 135 | 2 | 0 | 40 |
| вода | 200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 60 | 2 ст. ложки | 239 | 0 | 0 | 60 |
| розмарин | 15 | 2 веточки | 20 | 1 | 1 | 3 |
| оливковое масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 745 | 919 | 14 | 43 | 123 |
Шаги
- [0:00–0:05] Промыть рис в нескольких водах. Откинуть на сито.
- [0:05–0:10] Вскипятить в кастрюле 200 мл питьевой воды, всыпать рис и перемешать. Снова довести до кипения и варить на умеренном огне, пока вода почти не выкипит.
- [0:10–0:30] Начать подливать молоко частями по мере выкипания, пока всё молоко не войдёт. В процессе добавить немного сахара (примерно 2 ч. л.) и соль по вкусу. Варить рисовую кашу до готовности.
- [0:30–0:35] Добавить в кашу половину сливочного масла, нарезанного маленькими кусочками, накрыть крышкой и оставить доходить, пока занимаетесь другими ингредиентами.
- [0:10–0:20] Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать мякоть кубиками размером около 1 см. Разогреть оливковое масло в небольшой сковороде или сотейнике и обжарить кусочки тыквы до золотистого цвета, помешивая.
- [0:20–0:30] Влить в сковороду с тыквой апельсиновый сок, добавить оставшийся сахар и веточки розмарина. Помешивать, пока сахар не растворится, и выпарить смесь на умеренном огне до состояния соуса.
- [0:30–0:35] Положить в апельсиново-тыквенный соус заранее размороженные ягоды облепихи, довести до кипения. Добавить оставшееся сливочное масло и хорошо перемешать.
- [0:35–0:40] Разложить рисовую кашу по тарелкам, полить облепихово-тыквенным соусом. Украсить «кустиками» розмарина. Подавать со свежим белым хлебом и сливочным маслом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.