
Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком
Нежная рисовая каша на кокосовом молоке с курагой в медово-апельсиновом сиропе. Подходит для уютного завтрака и подаётся горячей, при желании с маслом или орехами.
🍽 4 порц.⏱ 15 мин🧂 5 ингр.
Порция ~307 г · 407 ккал · Б 7г · Ж 3г · У 92г
Рисовая каша· 812 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 200 | — | 720 | 13 | 1 | 159 |
| кокосовое молоко | 612 | — | 275 | 6 | 9 | 43 |
| На порцию | 203 | 249 | 5 | 3 | 50 |
Шаги
- [0:00–0:02] Насыпьте рис в глубокую миску и тщательно промойте, меняя воду, пока она не станет прозрачной. Откиньте рис на сито.
- [0:02–0:07] Налейте кокосовое молоко в небольшую кастрюлю, поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Добавьте рис, перемешайте и снова доведите до кипения. Варите 5 минут.
- [0:07–0:15] Уменьшите огонь до минимального и варите под крышкой до полной готовности. Снимите с плиты, укутайте и оставьте до подачи.
Курага в апельсиновом сиропе· 415 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| апельсин | 200 | 1 | 94 | 2 | 0 | 24 |
| курага | 180 | — | 434 | 6 | 1 | 113 |
| мёд | 35 | — | 106 | 0 | 0 | 29 |
| На порцию | 104 | 159 | 2 | 0 | 41 |
Шаги
- [0:00–0:03] Курагу тщательно промойте проточной водой, затем крупно нарежьте. Из апельсина выжмите сок и снимите цедру.
- [0:03–0:06] В сотейник налейте апельсиновый сок, добавьте мёд и поставьте на средний огонь. Помешивая, доведите до кипения.
- [0:06–0:09] Положите курагу и апельсиновую цедру, варите 3 минуты на среднем огне. Снимите с огня.
- [0:09–0:15] Добавьте курагу вместе с апельсиновым сиропом в рисовую кашу и перемешайте. Разложите по тарелкам и сразу подайте на стол. Если хотите, добавьте в каждую порцию немного масла и посыпьте измельчёнными орехами.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.