Блюдо ~544 г · 481 ккал · Б 31г · Ж 29г · У 20г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 14 | 1 ст. ложка | 50 | 1 | 0 | 11 |
| морская капуста | 300 | — | 90 | 3 | 6 | 3 |
| яйцо | 180 | 3 шт. | 265 | 23 | 18 | 1 |
| кунжут | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 3 |
| соевый соус | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| вешенки | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 544 | 481 | 31 | 29 | 20 |
Шаги
- Сварить рис (на 1 стакан риса налить 2,5 стакан воды).
- Морскую капусту нарезать. Разбить яйца на сковородку и постоянно помешивать. Получится рубленная яичница. В готовый рис добавить морскую капусту, яйцо. Все перемешать.
- Посыпать белым кунжутом. Подавать вместе с соевым соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.