NomPlanРецепты
Рис с тыквой в сковороде

Рис с тыквой в сковороде

Простое и эффектное блюдо — рис с кусочками тыквы, сдобренный пряностями. Подавайте как гарнир к мясу или в качестве самостоятельного горячего блюда.

🍽 6 порц.20 мин подготовка + 50 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдо
Порция ~169 г · 238 ккал · Б 4г · Ж 5г · У 42г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
рис жасмин250822162180
тыква мускатная5002255149
морковь1201 шт.491012
лук репчатый1001 шт.40109
масло растительное рафинированное30по вкусу2700300
барбарис сушеный3по вкусу6100
кардамон2по вкусу6001
бадьян1по вкусу3001
перец чёрный молотый2по вкусу5001
соль5по вкусу0000
На порцию1692384542

Шаги

  1. [0:00–0:08] Пересыпьте рис в глубокую миску, залейте прохладной водой и аккуратно промойте, стараясь не повредить зерно. Слейте жидкость и повторите процедуру 3–4 раза до полностью прозрачной воды.
  2. [0:08–0:10] Откиньте рис на сито и обсушите. Очищенную тыкву нарежьте кубиками 1,5–2 см, переложите в миску, сбрызните растительным маслом и посыпьте молотыми корицей, кардамоном, бадьяном и чёрным перцем.
  3. [0:10–0:15] Морковь нарежьте тонкой соломкой. Репчатый лук нарежьте маленькими кубиками. В глубокой толстостенной сковороде разогрейте растительное масло.
  4. [0:15–0:23] Положите лук, жарьте 2–3 минуты. Добавьте морковь и продолжайте обжаривать до лёгкого золотистого колера, 3–4 минуты. Добавьте тыкву, перемешайте, хорошо посолите.
  5. [0:23–0:29] Уменьшите нагрев до среднего, жарьте, помешивая, 6 минут без крышки. Ровным слоем разложите рис поверх овощей. Влейте примерно 2 стакана крутого кипятка, добавьте барбарис.
  6. [0:29–0:54] Убавьте нагрев до слабого, накройте плотной крышкой. Готовьте примерно 25 минут. Затем снимите с огня и дайте настояться ещё 15–20 минут. Аккуратно перемешайте и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.