Сладкий рис с сухофруктами
Сладкая каша, идеальный вариант завтрака, которая хорошо насыщает организм. Её можно приготовить заранее и подогреть перед подачей.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~116 г · 302 ккал · Б 4г · Ж 1г · У 68г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 200 | — | 720 | 13 | 1 | 159 |
| сухофрукты | 100 | — | 284 | 3 | 0 | 75 |
| персик консервированный | 100 | — | 68 | 0 | 0 | 15 |
| мёд | 28 | 2 ст. ложки | 85 | 0 | 0 | 23 |
| масло виноградных косточек | 30 | — | 39 | 0 | 4 | 0 |
| бадьян | 2 | 1 шт. | 7 | 0 | 0 | 1 |
| ванилин | 1 | щепотка | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 1 | щепотка | — | — | — | — |
| На порцию | 116 | 302 | 4 | 1 | 68 |
Шаги
- [0:00–0:05] Сухофрукты (вяленую вишню, ананас, курагу) вымойте и мелко нарежьте.
- [0:05–0:10] Разогрейте масло виноградных косточек в сковороде и прогрейте в нём сухофрукты.
- [0:10–0:15] Мелко нарежьте половинки консервированных персиков.
- [0:15–0:20] Добавьте персики в сковороду к сухофруктам и прогрейте несколько минут.
- [0:20–0:35] Промойте рис в холодной воде и отварите его почти до готовности в подсоленной воде согласно инструкции на пачке.
- [0:35–1:00] Добавьте к рису подготовленные сухофрукты, мёд, звёздочку бадьяна и ванилин, перемешайте. Томите на низком огне до полной готовности.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.