NomPlanРецептыГотовые планы
Рис с перцем и вялеными помидорами

Рис с перцем и вялеными помидорами

Яркий гарнир или самостоятельное блюдо из рассыпчатого риса с разноцветным перцем, вялеными помидорами, кедровыми орешками и сыром Пармезан.

🍽 4 порц.1 ч 25 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдо
Порция ~351 г · 583 ккал · Б 15г · Ж 28г · У 68г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис длиннозерный2871048202230
бульон овощной62542116
перец сладкий зелёный9619103
перец сладкий красный10026105
лук зелёный82000
томаты вяленые75523105
сыр пармезан5421219142
кедровые орехи90606126212
смесь сушеных трав1026113
петрушка сушеная1029315
масло оливковое332920330
перец чёрный молотый38001
соль130000
На порцию351583152868

Шаги

  1. [0:00–0:15] Разогрейте духовку до 180 °С. Смажьте глубокую форму для запекания с крышкой оливковым маслом. Разрежьте перцы вдоль и удалите семена, нарежьте маленькими кубиками. Зеленый лук нарежьте тонкими кольцами. Вяленые помидоры нарежьте маленькими кусочками.
  2. [0:15–0:25] Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне, добавьте рис и жарьте, пока он не подрумянится, около 3–4 минут. Добавьте сушеные травы и петрушку, жарьте ещё 1 минуту.
  3. [0:25–0:35] Переложите рис, вяленые помидоры, сладкий перец и зеленый лук в подготовленную форму. Приправьте солью и чёрным перцем. Перемешайте.
  4. [0:35–0:40] Влейте в сковороду, на которой жарился рис, немного бульона, прогрейте и перелейте к рису. Добавьте оставшийся бульон, перемешайте ещё раз.
  5. [0:40–1:40] Поставьте рис в духовку и готовьте 50–60 минут. Выньте форму из духовки и оставьте на 10 минут. В это время поджарьте кедровые орехи на сухой сковороде до золотистого цвета.
  6. [1:40–1:50] Добавьте в рис натёртый пармезан и перемешайте. Переложите на блюдо и посыпьте кедровыми орехами.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.