
Рис с мясом и овощами в рукаве
Рассыпчатый рис со свининой и овощами, запечённый в рукаве в духовке. Блюдо готовится почти без участия повара и хорошо подходит для семейного ужина.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 18 ингр.
Порция ~438 г · 649 ккал · Б 40г · Ж 29г · У 56г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная шейка | 600 | — | 1622 | 164 | 102 | 0 |
| рис длиннозерный | 250 | — | 913 | 18 | 2 | 200 |
| помидор | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| лук порей | 150 | — | 50 | 3 | 0 | 12 |
| морковь | 120 | — | 49 | 1 | 0 | 12 |
| лук красный | 100 | — | 42 | 1 | 0 | 10 |
| сельдерей | 50 | 1 | 7 | 0 | 0 | 2 |
| перец сладкий красный | 100 | 1 | 26 | 1 | 0 | 6 |
| чеснок | 25 | 5 | 37 | 2 | 0 | 8 |
| паприка | 10 | — | 29 | 2 | 1 | 6 |
| куркума | 10 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| кориандр | 10 | — | 30 | 1 | 2 | 1 |
| зира | 10 | — | 38 | 2 | 2 | 4 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| вода | 400 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 438 | 649 | 40 | 29 | 56 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте свинину небольшими кусочками по 2,5–3 см и выложите в большую миску. Добавьте пол чайной ложки соли, половину всех сухих специй и столовую ложку растительного масла, тщательно перемешайте и оставьте мариноваться, пока подготавливаете остальные ингредиенты.
- [0:10–0:15] Очистите красный лук и чеснок. Лук нарежьте перьями или кубиками примерно 1 см, зубчики чеснока оставьте целыми. Лук-порей нарубите крупными кольцами.
- [0:15–0:20] Тщательно вымойте морковь, сладкий перец и сельдерей. Морковь очистите и нарежьте брусочками, перец очистите от семян и перегородок и нарежьте квадратиками или толстой соломкой, сельдерей нарежьте ломтиками.
- [0:20–0:25] Соедините все овощи с мясом в миске, добавьте оставшиеся молотые специи, растительное масло и соль, хорошо перемешайте. При желании перемешивайте руками, можно надеть перчатки.
- [0:25–0:30] Помидоры вымойте и нарежьте дольками, удалив остатки плодоножек. Кожицу удалять необязательно. Посыпьте помидоры солью и перцем. Рис промойте в нескольких водах и откиньте на сито, чтобы стекла лишняя вода.
- [0:30–0:35] Возьмите рукав для запекания достаточного размера, закрепите с одной стороны и сразу разместите его на глубоком противне. Выложите в рукав промытый рис широким слоем.
- [0:35–0:40] На рис уложите свинину с овощами, сверху распределите дольки помидоров, добавьте лавровый лист и аккуратно влейте в пакет 400 мл воды.
- [0:40–1:25] Выпустите лишний воздух из пакета по возможности, закрепите второй конец. Поставьте противень с рукавом в предварительно разогретую до 200°C духовку и запекайте 40–45 минут.
- [1:25–1:35] Достаньте блюдо из духовки и дайте ему немного остыть, 5–10 минут, чтобы не обжечься паром при открывании рукава. Затем осторожно разрежьте пакет и выложите содержимое на сервировочное блюдо. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.