
Рис с креветками по-японски или Эби тяхан
Жареный рис с нежными креветками, овощами и ароматными маслами по-японскому. Блюдо обладает изысканным вкусом и простотой приготовления.
🍽 2 порц.⏱ 1 ч🧂 11 ингр.
Второе блюдоЯпонская кухня
Порция ~255 г · 532 ккал · Б 28г · Ж 32г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис белый | 56 | — | 202 | 4 | 0 | 44 |
| креветки свежие | 150 | — | 215 | 41 | 4 | 2 |
| болгарский перец | 48 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 16 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| имбирь | 6 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соевый соус | 100 | — | 53 | 8 | 1 | 5 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| масло кунжутное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| зелень | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лук белый | 50 | — | 21 | 1 | 0 | 5 |
| соус васаби | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 255 | 532 | 28 | 32 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:20] Отварить рис удобным способом. Не солить рис! Рис должен получиться не очень рассыпчатым, но и не клейким.
- [0:20–0:30] Нарезать лук мелко, чеснок минировать. Вычистить семечки перца и нарезать его кубиками. Корень имбиря очистить от кожицы и натереть на мелкой тёрке.
- [0:30–0:45] Раскалить в сковороде (или воке) кунжутное масло и обжарить до золотистого цвета лук и чеснок. Добавить натёртый имбирь и кубики перца, тушить на среднем огне пару минут.
- [0:45–1:00] Креветки постепенно разморозить в холодильной камере, очистить от панциря, удалить кишечную вену, хвостики оставить. На смеси растительного и сливочного масла обжарить до порозовения, не пересушивая.
- [1:00–1:15] Смешать соевый соус с соусом Васаби. Залить этой смесью креветки, периодически встряхивать или перемешивать, чтобы пропиталась.
- [1:15–1:25] К подготовленным овощам всыпать отварной рис, постоянно помешивая в течение 2–3 минут. Вылить соевый соус с креветками, выложить сами креветки, перемешать, греть несколько минут до соединения всех ароматов.
- [1:25–1:30] Выложить рис с креветками на блюдо, посыпать зеленью и кунжутом по желанию. Подать немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.