
Рис с копчёной рыбой
Яркое блюдо из рассыпчатого риса, копчёной рыбы, сливочного соуса с карри и варёных яиц. Подаётся со свежей зеленью и семечками.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 12 ингр.
Порция ~336 г · 882 ккал · Б 50г · Ж 53г · У 48г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис длиннозёрный | 200 | — | 730 | 14 | 1 | 156 |
| форель горячего копчения | 400 | — | 1050 | 147 | 47 | 0 |
| сливки 33% | 206 | — | 661 | 5 | 68 | 9 |
| яйцо | 220 | — | 323 | 28 | 22 | 2 |
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| карри | 8 | — | 26 | 1 | 1 | 2 |
| лавровый лист | 0.5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 336 | 882 | 50 | 53 | 48 |
Шаги
- [0:00–0:10] Положите копчёную рыбу в кастрюльку, залейте 700 мл холодной воды, добавьте лавровый лист, доведите на среднем огне до кипения. Уменьшите огонь до минимума, удалите лавровый лист, варите 7–8 минут.
- [0:10–0:35] Выньте рыбу, процедите бульон в чистую кастрюлю. Доведите бульон снова до кипения, добавьте соль, всыпьте рис, перемешайте. Закройте крышкой и варите на слабом огне, ни разу не открыв крышку, 20 минут. Выключите огонь, накройте полотенцем, оставьте на 15 минут.
- [0:35–0:45] Тем временем разберите рыбу на кусочки, удалив все кости. Очистите яйца, разрежьте вдоль на четвертинки. Измельчите петрушку.
- [0:45–1:00] Очистите лук, нарежьте средними кусочками. Обжарьте в смеси растительного и сливочного масел 8 минут. Добавьте карри, перемешайте, влейте сливки, посолите, поперчите, доведите до кипения.
- [1:00–1:05] Влейте сливочную смесь с луком в рис, добавьте рыбу и рубленую петрушку, аккуратно перемешайте. Разложите рис с рыбой по тарелкам, сверху выложите яйца. Сразу же подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.